Чим геркулес відрізняється від вівсянки? Чим відрізняється "Геркулес" від вівсяних пластівців "Увелка"?

Одним з найбільш корисних і поживних сніданків є вівсяна каша. Хоча не всі поділяють думку про те, що такий продукт хороший на смак, але про позитивний його вплив на організм ніхто не сперечається. Різноманітні злаки самі по собі насичують людське тіло різними мікроелементами, які так необхідні для роботи травної системи.

Якщо ж поєднувати кашу з додатковими компонентами, такими як мед, горіхи або сухофрукти, то можна за один прийом їжі поповнити весь запас корисних речовин на день. А що можна сказати про геркулесі? Чим геркулес відрізняється від вівсянки?

Що собою являє вівсянка?

Вівсянка - це неочищені зерна вівса. Завдяки тому, що такий продукт не проходить термообробки, він зберігає в собі всі корисні властивості. Оскільки склад вівсянки - це висівки і зародки, то набагато корисніше їсти саме неочищений продукт.

Для того щоб вибрати якісну вівсянку, досить звернути увагу на упаковку. Зерна повинні бути цільними і нешліфовані. Хоча на перший погляд такий продукт непривабливий і неапетитний, але він якісний.

Корисні властивості вівсянки

Якщо говорити про склад крупи і корисних властивостях, то варто згадати, що вона входить в раціон харчування коней. Ці сильні тварини отримують заряд енергії завдяки вівсу, оскільки зерно багате вітамінами групи В, А, Е, макро- і мікроелементами, такими як калій, магній, фосфор, цинк та інші. Один з компонентів вівсянки - бетаглюкан, сприяючий очищенню крові від холестерину.

Вівсяна каша покращує роботу печінки і нирок, м'яко очищаючи від токсинів і інших шкідливих речовин. Завдяки обволікаючій речовині, що виділяє вівсянка при приготуванні, продукт добре сприймається організмом при загострених захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Медики стверджують, що вівсянка покращує пам'ять і покращує мислення.

Якщо так корисна вівсяна каша, то що можна сказати про схожий продукті, геркулесі? Чим геркулес відрізняється від вівсянки?

Що собою являє геркулес?

Тонкі вівсяні пластівці - так іншими словами називається геркулес. Тобто на питання про те, чим геркулес відрізняється від вівсяних пластівців, слідує відповідь: абсолютно нічим. Хіба що в деяких випадках різниця в товщині пластинок. Щоб з вівсянки отримати геркулес, необхідно виконати ряд процедур. Для початку цільне зерно очищають від лушпиння верхнього шару, потім пропарюють при високій температурі для подальшого швидкого приготування, потім під спеціальним пресом доводять до утворення тонких пластинок.

Так от, якщо говорити про те, чим відрізняється вівсянка від геркулесу, то в першу чергу це технологія виробництва продукту. Тобто в першому випадку зерна вживаються в необробленому вигляді, у другому - після термообробки. Чим відрізняється вівсянка від геркулесу? Фото продуктів є в статті.

Корисні властивості геркулесовой каші

Який би технологія виробництва не була, але користь від продукту все-таки є. У першу чергу геркулесовая або вівсяна каша - це дієтичний продукт, тому особливо рекомендують вживати її тим, хто має зайву вагу. Це також чудовий антидепресант, який покращує настрій завдяки деяким компонентам.

А також завдяки вівсяній каші поліпшується робота шлунка. Якщо вірить статистиці, то найменше проблем зі шлунком мають саме англійці, які вже багато століть вживають вівсяну кашу на сніданок. Але все-таки існує нагальне питання: чим відрізняється "Геркулес" від вівсяних пластівців "Увелка"?

Вівсяні пластівці торгової марки "Увелка" відрізняються гарною якістю завдяки збереженню технології виробництва. Всі поживні компоненти, що входять до складу каші, залишаються незмінними, тому як при виробництві продукт піддається мінімальної термообробці. Плюсом вживання саме цієї каші залишається велика кількість в ній клітковини, вітамінів і мінералів.

Спосіб приготування каші

Відмінності існують і в способі приготування продукту. Багато споживачі вибирають вівсяні пластівці або, іншими словами, геркулес, лише з тієї причини, що не доведеться довго стояти біля плити - досить просто залити кашу окропом і настояти кілька хвилин.

А ось з вівсянкою справи йдуть по-іншому. Кашу необхідно варити на повільному вогні протягом півгодини. Так як зерно незбиране, то, відповідно, необхідно дочекатися повної готовності продукту для подальшого його вживання.

Протипоказання для вживанні вівсянки

Багато хто навіть не підозрюють, що такий корисний продукт, як вівсянка, може мати протипоказання. Але як не парадоксально, їх більше ніж достатньо. Врозріз існуючій думці, що таку кашу можна їсти щодня, медики стверджують зворотне. До складу крупи входить фітинової кислота, яка вимиває з організму кальцій. Через такого процесу спостерігається ламкість кісткової тканини, що дуже небезпечно для організму. Тому вівсяну кашу не рекомендується вживати щодня.

Що можна сказати про вівсяних пластівцях? Чим геркулес відрізняється від вівсяних пластівців? У чому різниця між пластівцями і звичайної вівсянкою? Цей продукт не має навіть половини тих властивостей, що має вівсянка. Справа в тому, що в такий сніданок додають велику частку крохмалю, який всередині організму перетворюється на цукор і порушує роботу підшлункової залози.

Люди, які мають алергію на злакові, взагалі не повинні вживати які-небудь каші.

Сніданок, що надає силу й енергію

Дійсно, краще почати свій день з корисного сніданку. Так як ми вже дізналися, чим відрізняється геркулес від вівсяної каші, зрозуміло, що важливо зупинити свій вибір на цільної крупі. Краще витратити більше часу на приготування їжі, але бути повністю впевненим, що такий продукт піде лише на користь організму.

Варто пам'ятати, що вживати геркулес щодня протипоказано. Необхідно урізноманітнити свій раціон, постійно додаючи нові продукти харчування та чергуючи їх. Фрукти і сирі овочі завжди допоможуть поповнити відсутню норму вітамінів. Отже, підіб'ємо підсумки розмови про те, чим геркулес відрізняється від вівсянки. Основні відмінності - це:

• технологія виробництва;
• корисні властивості;
• час приготування.

Вживайте лише ті продукти, які позитивно впливають на організм. Не варто віддавати перевагу тій їжі, яка не здатна підтримати організм, а може лише нашкодити. Чим геркулес відрізняється від вівсянки - це не єдине питання, в якому необхідно розібратися. Важливо знати, що ми їмо, і як ця їжа впливає на наш організм.