Стриппластика - що таке? Користь стриппластики

Яка жінка не хоче бути бажаною? Мабуть, таких не існує. І на озброєнні у сучасних дам є потужна косметична індустрія і різноманітні фітнес-програми. В останні кілька років особливо популярною стала стріппластіка. Що таке ця дисципліна і чи всім вона підходить?

Історія

Зрозуміло, ця дисципліна має спільні корені зі стриптизом. Але сильно різняться мети - якщо у прародителя метою є скоріше виключно спокушання, то в спортивній різновиди мова йде в першу чергу про підтримання тонусу м'язів, самовираженні, розвитку гнучкості, а також впевненості в собі. Вже згодом метою може стати зваба, але початкова мета - фізичне навантаження і отримання задоволення, і їх сповна дає стріппластіка. Рухи в неї, незважаючи на уявну простоту, порівнянні з повноцінною тренуванням.

Мабуть, родоначальницею саме спортивного спрямування стриптизу, також відомого під назвою стрип-денс, можна вважати широко відому Кармен Електру. Ще на початку нульових вона випустила серію навчальних відео, присвяченим тренувань з елементами аеробіки та чуттєвих танців. При цьому програми підходили навіть людям з мінімальною спортивною підготовкою, тому вони швидко стали популярними. Пізніше з'явилися інші різновиди і течії, що поєднують спорт і танець, і в результаті з'явилося те, чим сьогодні і є стріппластіка. Що таке ця дисципліна? Досі не вщухають суперечки, чи вважати це танцем або спортом. Істина, мабуть, десь посередині.

Сутність

Раніше цей напрям чітко асоціювалося з клубами для чоловічого дозвілля, але зараз все інакше, і його освоюють навіть домогосподарки і матері сімейств. На відміну від будь-яких інших видів танців, стріппластіка має чітко виражений емоційний компонент, це не механічне повторення за інструктором спокусливих рухів, це самовираження, якась театральність і експресія, злегка перебільшене і правильно подане бажання подобатися глядачеві. Одним словом, тут не обійтися без акторського таланту та експресії.

Крім того, це ще й фізичний компонент, тобто самі руху. Тут теж може залучати свобода дій: можна підібрати по своєму смаку темп і стиль. Одним словом, стріппластіка - на рідкість демократична дисципліна, але і в ній не варто забувати про правильну техніку, адже на одній експресії далеко не заїдеш.

Різновиди та напрями

Використання різних підручних предметів та іншого реквізиту - не рідкість в різних танцювальних дисциплінах. Не є винятком і стріппластіка. Що таке, крім власного тіла, можна використовувати в цьому танці?

У першу чергу, звичайно, пілон - це напрям дуже популярний і видовищно, але вимагає дійсно хорошої фізичної підготовки. Ще досить часто в танцях використовуються самі звичайні стільці. В якості частини костюма можуть виступати тростини і капелюхи, а також більш екзотичні елементи, на зразок віял, стрічок, хитромудрих головних уборів. Але це відноситься вже скоріше не до напрямів, а стилістиці кожного конкретного танцю. Словом, все залежить виключно від фантазії інструктора і можливостей займаються.

Основні елементи

Стриппластика увібрала в себе все найкраще, сексуальне і жіночне і самих різних танцювальних напрямків - класичного балету, танго, фламенко, джаз-модерну, акробатики і т. Д. У її базу входять похитування стегнами, прямі і перехресні кроки, так звані вісімки, хвилі, присідання і підйоми, а також махи волоссям та інші рухи, у тому числі на підлозі. Причому всі елементи стриппластики незалежно від їх походження, в даному випадку виконуються перебільшено м'яко, плавно, пластично. Все це вкупі з певною енергетикою, випромінюваної жінкою, стає квінтесенцією чуттєвості і звабливість.

Про заняттях

Роздягатися, звичайно, ніхто змушувати не буде - це абсолютно не відповідає цілям танцю. Тим не менш, подбати про зручний одяг абсолютно необхідно. У чому саме буде комфортно, залежить від конкретної обраної різновиди. Якщо це танець на пілоні, спортивна форма має бути максимально відкритою, щоб виконувати елементи, що не зсковзуючи в самі невідповідні моменти. І краще, щоб початковий період навчання припав на холодну пору року, тому що уникнути синців навряд чи вдасться.

Що ж стосується інших напрямків, відкритість костюма необов'язкова, але жінка, займаючись і дивлячись на себе в дзеркало, повинна відчувати свою привабливість, так що думаючи про зручність, в даному випадку не потрібно забувати і про красу і грації, яку має на увазі стріппластіка.

Користь для організму

Як і будь спортивна активність, заняття стриппластики підвищують загальний життєвий тонус і витривалість організму. Крім цього прекрасно розвиваються спритність і гнучкість, поліпшуються постава і фігура, змінюється в кращу сторону хода. У першу чергу змінюється стан м'язів в вірніше половині тіла, хоча й ноги в процесі заняття також активно працюють. Плюс це прекрасна кардиотренировка, чергуються рівні навантаження та зміцнює серцево-судинну систему і ефективно спалює зайвий жир, причому практично непомітно, оскільки не настає швидкого стомлення.

Крім того, що танцюристи вчаться керувати своїми м'язами, вони розвивають розтяжку, сідаючи на шпагат і виконуючи інші елементи. Все це значно покращує фізичний стан організму і форму в цілому. Але є й інші переваги, які дає стріппластіка. Відгуки сотень і тисяч дівчат по всьому світу не дозволяють у цьому сумніватися.

Інші позитивні фактори

В першу чергу можна сказати про те, що значно підвищується самооцінка. Навіть сама затиснута і сором'язлива жінка через деякий час починає "розкриватися" і буквально випромінювати чуттєвість і впевненість у собі. Це, безсумнівно, впливає на те, як вона поводиться в різних життєвих ситуаціях. Причому це відноситься не тільки до жінок з ідеальною і близькою до цього фігурою, але і до дамам з формами - в їх виконанні танець буде виглядати не менш, а іноді й навіть набагато більш спокусливим.

Крім того, що побічно заняття можуть допомогти налагодити особисте життя, за допомогою засвоєного на уроках можна цілком освіжити і сімейне. Крім того, Віра в себе дозволяє виробляти на людей гарне враження, так що після появи нового хобі можна цілком досягти успіху і на роботі. Нарешті, гарний настрій від танців просто зробить погляд на світ більш оптимістичним і радісним, що, безсумнівно, відіб'ється і на ставленні оточуючих. І раз у всьому цьому одні суцільні плюси, не варто довго роздумувати на тему "Стриппластика - що таке і в чому полягає", потрібно просто брати подруг і йти вчитися танцювати.

Де займатися?

На жаль, це не той вид фітнесу, яким можна займатися зовсім без обладнання і вдома. Особливо актуально це, коли мається на увазі стріппластіка на пілоні. Ніякі саморобні спортивні снаряди не зрівняються зі спеціально обладнаним приміщенням з усім необхідним. Вибрати відповідний зал буває непросто, але варто звернути увагу на те, наскільки він добре освітлений, чи вистачає дзеркал і чи працює нормально вентиляція. Зрозуміло, варто познайомитися і з інструкторами.

Заняття стриппластики, особливо спочатку, повинні проходити під чуйним керівництвом тренерів, щоб запобігти можливі травми і навчити правильно виконувати базові елементи. Групові заняття можуть здатися деяким сором'язливим і занадто скромним дівчатам невідповідними, але, на щастя, існують і студії з індивідуальним підходом, де до кожного учня приставляють особистого інструктора, втім, на це задоволення і доведеться витратитися трохи більше.

Альтернативи

Хоча протипоказань стріппластіка має не так вже й багато, деякі в силу різних причин захочуть знайти що-небудь інше, схоже за ефектом, але відмінне по суті. Мабуть, за дією на організм ця дисципліна може зрівнятися з джаз-модерном, танцем живота, Зумбо, акробатикою та повітряної йогою. Всі ці заняття по-своєму цікаві і корисні, хоча такого комплексу відчуттів і вражень вони, мабуть, все-таки не дадуть. Втім, хто знає, що ще придумають фітнес-тренери? Щороку з'являються десятки їхніх нових винаходів, що прагнуть завоювати популярність широкої аудиторії, таку ж, якою володіє стріппластіка. Що таке це буде - невідомо, але поки танець, вихваляють жіночність і чуттєвість, залишається поза конкуренцією.