Медитація Ошо. Медитація залучення коханої людини і щасливих подій. Краща медитація. Медитація - це

Усім нам знайомий такий термін, як медитація. Більше того, кожна людина, сам того не усвідомлюючи, може якийсь час перебувати в стані медитації. Наприклад, це період, коли ми на чомусь дуже зосереджені, або коли серце декілька миттєвостей завмирає в трепетні моменти. Все це і є свого роду медитація.

Але для людини, яка цілеспрямовано хотів би навчитися медитувати, важливо розібратися, що ж таке медитація, і навіщо вона потрібна, які існують техніки і як робити це правильно. Про це і піде мова в статті.

Що таке медитація

Отже, медитація - це особлива техніка концентрації і розслаблення одночасно. Стан, коли думки направляються в одну мету або розум очищається від думок повністю. Це залежить від застосовуваної техніки і її цілей. Зрозуміло, це духовна робота над собою. Багато хто вважає медитацію надприродним процесом, тому як можуть проявлятися незвичайні здібності, наприклад, левітація або читання думок. Такі випадки були зафіксовані ще в давні часи, але факт це чи фікція, прямих доказів немає.

Під час медитації людина відключає свій розум, стає несвідомим, і в цей момент тіло відпочиває без дій або думок. Або ж ми налаштовуємо себе на певний стан - щастя, здоров'я духовного і тілесного, внутрішньої радості і багато чого іншого, направляємо свою думку в одне русло і концентруємося на цьому. Погодьтеся, досить часто розслабитися нам заважають розум і різні обтяжуючі думки.

Наука говорить про те, що медитація - це процес, при якому через спеціальної дихальної техніки дії в корі головного мозку сповільнюються. При виконанні людиною медитації розслабляється все тіло, свідомість «пливе» і мозок потрапляє в стан між сном і дійсністю. У такі моменти можуть виникати різні нові відчуття та емоції. Зрозуміло, учені заперечують надприродність даного процесу, оскільки всі явища пояснюються сповільненій роботою мозку, станом напівсну.

Навіщо потрібна медитація

Багато людей, практикують медитацію, використовують її з метою приведення своєї свідомості в рівновагу, повернення внутрішньої гармонії. Медитація допомагає при освоєнні різних практик, а також деяких бойових мистецтв.

Іншими словами, якщо людина чимось стривожений, його турбує якась життєва ситуація або проблема, він відчуває стрес по тій або іншій причині, то медитація стане відмінним засобом боротьби з цими турбуючими особистість факторами. Це допоможе заспокоїтися і розслабитися, більше того, дихальна техніка також буде корисна організму.

Якщо знову говорити про наукову точці зору на медитацію, це, ймовірно, один з найпростіших способів навчитися керувати своїм психофізіологічним станом, емоціями, стримувати гнів та інші негативні емоції, відпускати і не тримати в собі зла, посилити свої творчі здібності та ефективність праці.

Коротка історія медитації

Свою історію медитація бере ще з давніх часів і простежується паралельно з релігією. У минулі століття люди використовували піснеспіви, повторення одних і ті ж слів і інші засоби для зв'язку з богами.

Перші згадки про цей процес з'явилися в Індії приблизно в 15 столітті до нашої ери в традиції індуїстського ведантізма. Саме Веди описують техніку медитації.

Пізніше, в період з 6 по 5 століття до нашої ери, з'являються інші форми медитації (в індійському буддизмі та китайською даосизмі). У 20-х роках до нашої ери є записи релігійного мислителя Філона Олександрійського, який описує «духовні вправи», суть яких в концентрації та уваги. Через три сторіччя техніки медитації розробляються філософом Плотіном (одним з перших філософів Стародавньої Греції).

Буддійські писання говорять про те, що індійська буддійська медитація - це свого роду крок на шляху до звільнення. Релігія поширюється в Китаї, де посилання про використання медитації йдуть до школи Дзен (100 рік до нашої ери).

Поширюватися медитація з Індії початку завдяки руху караванів по Шовковому шляху, який пов'язував Східну Азію і Середземномор'ї. Цей процес ставав все більш популярним, і все більше людей приймалося за цю практику.

Пізніше, в 60-х роках 20 сторіччя, медитація поширилася на Заході і стала об'єктом вивчення науки, в процесі якого вдалося з'ясувати, як саме це впливає на організм і які процеси відбуваються або, навпаки, не відбуваються в стані медитативного трансу.

Сьогодні техніки медитації застосовуються в психотерапії як засіб нейтралізації негативних емоцій, стресів і вироблення позитивного мислення і внутрішнього спокою.

Медитація Ошо

Чандра Мохан Раджніш, або Ошо - це індійський філософ, який став автором більше 140 різних технік медитації. Саме Ошо розробив техніки не тільки «сидячих» медитацій, але і рухливих.

Основна мета медитації по Ошо - відставити розум убік і зробити з себе порожній сосуд- позбутися свого его, знаходячи при цьому просвітлення. Ошо вважав, що для того, щоб дістатися до своєї душі, потрібно вміння відключати розум, оскільки головною перешкодою в житті для людини є він сам. Головний парадокс навчань Ошо - «спустошити, людина наповнюється».

Не можна конкретну техніку назвати «краща медитація». Кожен вибирає собі те, що йому до душі. Комусь більше подобається статичні медитації, комусь - динамічні. Важливо знайти ту техніку, в якій вдається досягти головних цілей медитації - гармонії. Ось кілька технік медитацій Ошо: Віпассана, динамічна медитація Ошо і Кундаліні.

Це всього лише кілька прикладів різноманітних методик медитацій цього гуру. Медитація Ошо, як вважав сам філософ і прихильники його навчань, допомагає знайти внутрішню гармонію, спокій і радість, вміння бути самим собою.

Техніка Віпасана

Даний вид медитації повинен проходити в абсолютній тиші. Необхідно знайти зручне місце, де можна розташуватися на 45-60 хвилин, і проводити медитацію щодня в тому ж місці і в той же час.

Віпассана практикується не з метою концентрації. Для цієї техніки характерно розслаблення. Спина повинна бути рівною, очі закриті, дихати потрібно природно і слухати свій подих.

Динамічна медитація

Як уже зазначалося, медитація може бути рухливою і живий. Тобто не обов'язково приймати зручну позу і перебувати в ній тривалий період. Для людей, які не можуть медитувати нерухомо, підійде динамічна медитація. Енергія, яка виходить в момент другої стадії, дає можливість тілу розслабитися і звільнитися від зайвої напруги.

Виконується протягом години в 5 стадій. Очі повинні бути закриті або зав'язані пов'язкою. Медитувати по цій техніці краще натщесерце в зручному одязі. За часом можна стежити за допомогою таймера. Якщо в приміщенні можна шуміти, нехай це буде медитація тіла, а мантру можна промовляти подумки.

Перша стадія триває 10 хвилин. Дихати потрібно через ніс і глибоко, концентрація на видиху.

Друга стадія також 10 хвилин. Необхідно дати вихід енергії - стрибати, кричати, трястися, танцювати, співати, сміятися, рухати всім тілом. Потрібно бути «божевільним», не підключати в цей процес розум. Просто рухатися.

На третій стадії протягом 10 хвилин необхідно стрибати з піднятими вгору руками і повторювати мантру «Ху! Ху! Ху! ». Приземлятися потрібно на всю стопу.

Четверта стадія триває 15 хвилин. Необхідно завмерти в тій позиції, в якій ви перебували в момент сигналу. Необхідно просто перебувати в цьому стані, не кашляти, що не чхати, не говорити, завмерти.

Остання, п'ята, стадія триває також 15 хвилин. Необхідно танцювати і радіти, наповнюватися щастям, висловлюючи подяку всьому.

Техніка Кундаліні

Медитація, яка виконується на заході протягом години. Перші три її стадії виконуються під музику, а остання - в тиші.

На першій стадії необхідно почати струс всього тіла в положенні стоячи протягом 15 хвилин. Необхідно трясьтісь, готуючи внутрішню енергію до звільнення.

На другій стадії потрібно почати довільно танцювати протягом 15 хвилин. Танець може бути яким завгодно: можна стрибати, бігати, рухатися так, як цього хоче ваше тіло.

На третій стадії необхідно завмерти, залишатися нерухомим протягом 15 хвилин, відчуваючи, що відбувається зовні і всередині. Ви звільнилися від енергії, великого її потоку, а тепер просто споглядайте, як щось нове тече у ваших жилах. Відчуйте цей стан.

На четвертій стадії необхідно прийняти положення лежачи і з закритими очима лежати без руху (15 хвилин).

Очищення за допомогою медитації

Якщо ви часто відчуваєте моральне виснаження, стреси і хвилювання заважають вам тверезо розмірковувати й ефективно працювати, то очиститися допоможе спеціальна медитація. Очищення відбувається на духовному рівні. Тобто ми очищаємо свій розум від усього «сміття» і негативу, який там скупчився і обтяжує нас.

Ця техніка описана в книзі «Сенсей» Анастасії Нових і нескладна у виконанні. Отже, вихідне положення - стоячи, ноги потрібно поставити на ширині плечей. Руки розташовуємо на рівні живота, стикаючись розчепіреними пальцями - великий до великого, вказівний до вказівного і т. Д. Це потрібно потім, щоб замкнути коло, по якому рухається енергія, це в духовному плані, ну а у фізичному таке зіткнення сприятливо діє на мозок зважаючи на велику кількість нервових закінчень на кінчиках пальців. Далі необхідно розслабитися і очистити голову від думок. Слідкуйте за своїм диханням, це допоможе.

Після досягнення повного розслаблення потрібно представити себе глечиком, джерелом води для якого є душа. Уявляйте, що вода заповнює все тіло, і, досягаючи країв судини, виливається через верх по тілу, ідучи в землю.

Разом з цією водою витікають всі негативні думки, занепокоєння, відбувається внутрішнє очищення. Якщо проводити цю медитацію щодня, людина навчиться контролювати свої думки, утримуючи їх в «чистоті і порядку».

Кожна людина хотіла б забезпечити собі гарне майбутнє, залучити успіх. Для цього може використовуватися очищаюча медитація. Створення успішного майбутнього в даному випадку буде базуватися на тому, що людина пізнала себе, розпізнав свої справжні бажання і очистився від всіх перешкод і негативних думок, які могли б перешкодити в процесі роботи над собою і своїм майбутнім.

Техніка медитації на залучення коханої людини для чоловіків

Вище вже було сказано, що медитувати можна не тільки з метою очищення. Існує також медитація концентрації, а один з її підвидів - медитація на людину. Цей тип медитації припускає залучення у своє життя любові, наближення або навіть заклик щастя в своє життя.

В індуїзмі існує древня мантра - «Клим». Згідно із записами, ця мантра здатна створювати тяжіння, яке приносить любов в життя людини. Частіше ця мантра використовується чоловіками для залучення любові жінки.

Така мантра змінює вібрації вашої енергії. Для початку медитації необхідно зайняти зручне положення, заспокоїтися і сфокусуватися на звуках мантри. Повторюючи мантру, необхідно правильно її вимовляти, звук «і» повинен бути протяжним. І під час повторень слухайте звуки мантри. Порядок повторень:

- повторіть 6 раз мантру «Клим» на видиху, в цей момент необхідно сфокусуватися на спинний чакрі;

- ще 6 раз повторіть мантру, але фокус вже на чакрі пупка;

- 6 повторень на чакрі сонячного сплетіння;

- 6 повторень на серцевої чакри;

- 6 повторень, чакра горла;

- чакра третього ока, 6 повторень мантри;

- коронна чакра, 6 повторень;

- один раз для чакри правого ока, один - для лівого;

- одноразово для кожного з півкуль мозку;

- одноразово для кожного вуха;

- по одному разу для кожної ніздрі;

- і по одному повторенню, концентруючись на чакри рота і мови.

Таким чином, мантра повинна буде резонувати по всьому тілу.

Далі ввечері необхідно буде написати мантру «Клим» 108 і більше разів. Чим більше разів ви напишете, тим сильніше буде ефект. Поки пишете мантру, також повторюйте її про себе або вголос.

Техніка медитації на залучення коханої людини для жінок

Медитація залучення коханої людини і щасливих подій для жінок полягає в поданні себе в комфортному, райському місці, серед квітів або на березі моря. Необхідно перебувати в розслабленому стані і представляти звуки прибою, шум хвиль, приємний пісок і сонце.

Уявіть, що з вас виходять промені енергії. Це енергія любові, яку ви готові давати і отримувати. Потім необхідно уявити, що до вас наближається людина. Необов'язково фокусувати конкретний образ, можливо, це просто силует. Необхідно відчути обмін енергіями і розкриття душі. Сенс у тому, щоб зняти з себе блоки і страхи не зустріти свою любов.

Ви можете і не усвідомлювати того, що це перешкоджає щастю. Очиститися від сумнівів і направити свою енергію на щастя і любов допомагає саме медитація. Щасливі події і любов почнуть приходити у ваше життя, як тільки ви повністю розкриєтеся в готовності приймати ці події. Це дуже важливо. Медитація для залучення у своє життя щастя, коханої людини, успіхів не матиме особливої правильної техніки, що виключає помилки. Якщо людина не готова з вдячністю приймати навіть невеликі радості, через того що просто не зміг їх розглянути, то він не готовий і на щастя.

Медитація - це шлях до самопізнання, самовдосконалення, духовного розвитку. В даному випадку справедлива приказка «думки матеріальні». Краща медитація - та, яка виконана з розумінням суті цього процесу. Потрібно всією душею вірити в те, що любов прийде, головне, щоб ви були до цього готові.