Первинна профілактика серцевих, судинних захворювань

Людина схильний до ризику розвитку якого-небудь захворювання. Воно може торкнутися будь-який орган. У нашому тілі всі органи об'єднані в системи за своїми функціями. Самою уразливою є серцево-судинна. Вона хоч і складається всього з двох елементів - серця і кровоносних судин, але від її роботи залежить якість здоров'я і життя людини. Ми недаремно згадали якість життя, яке пов'язане зі станом серця і судин. Адже будь-які ускладнення або патологічні процеси в них можуть назавжди позбавити людину працездатності та функціональності. Тому профілактика серцевих, судинних захворювань займає важливе місце в житті кожного.

Захворювання серцево-судинної системи

Від чого себе оберігати, і які захворювання серця і судин бувають?

• Вроджені та набуті вади серця. Іноді вже з народження клапани не працюють, не вистачає якогось елемента в будові серця і т. Д.
• Атеросклероз судин головного мозку - ці кровоносні порожнисті трубочки заростають бляшками холестерину, заважаючи повноцінному забезпеченню мозку киснем.
• ІХС - ішемічна хвороба серця - нестача кисню для роботи серця.
• Патологічні процеси в периферичних артеріях.
• Варикозна хвороба - порушення циркуляції крові в судинах за рахунок підвищеного утворення тромбів.
• Міокардити з різних причин.
• Тромбоз глибоких вен.

Збір анамнезу у людей, що входять до групи ризику

Профілактика ризику серцево-судинних захворювань починається зі збору анамнезу. Фахівцеві важливо знати, чим хворіла людина, щоб розробити заходи щодо запобігання розвитку хвороби серця і судин. Крім цього, лікар задає питання, щоб з'ясувати, які захворювання цієї системи є у найближчих родичів.

Далі відбувається опитування з приводу наявності шкідливих звичок - куріння, вживання алкоголю. Речовини, що містяться в сигаретах та алкогольних напоях, впливають на стан судин, розширюючи або звужуючи їх, а також проникають в кров, що відбивається на роботі серця.

Фахівцеві важливо також дізнатися про рухливості пацієнта і його раціоні. Якщо він веде нерухомий спосіб життя, харчується шкідливими продуктами або без обмежень у кількості, така поведінка обов'язково призводить до ураження судин і серця. Профілактика розвитку серцево-судинних захворювань допомагає людині зрозуміти, що саме потрібно змінювати у своєму житті, щоб залишатися здоровим.

Обстеження хворих серцево-судинними захворюваннями

Будь діагноз виставляється після якого-небудь обстеження. Це можуть бути деякі спеціальні маніпуляції або аналізи. Навіть після виникнення патологічних процесів профілактика захворювань серцево-судинної системи залишається актуальною. Адже є різні рівні розвитку хвороб, наприклад, гіпертонія має 3 ступеня. Першу, відповідно, легше контролювати, ніж третю. І це стосується інших захворювань. Якщо навіть вони вже розвиваються, то потрібно продовжувати профілактичні заходи для запобігання ускладнень.

При розвитку захворювань серцево-судинної системи призначається наступне обстеження:

• постійне вимірювання артеріального тиску - це необхідно робити 3-4 рази на день, щоб контролювати свій стан і показники роботи серцевого м'яза;
• контроль частоти серцевих скорочень - для запобігання серцевих нападів;
• аускультація легенів - проводиться для дослідження особливостей дихальних шумів;
• пульс на стопах - контроль прохідності судин кінцівок;
• вимірювання маси тіла - зайві кілограми дають навантаження на серце і судини;
• окружність талії.

Крім цього, лікарі призначають лабораторні аналізи, які показують стан внутрішніх органів, їх працездатність і якість виконуваних функцій:

• дослідження сечі на наявність глюкози і білка;
• аналіз крові на наявність холестерину та інших ліпідів, глюкози і креатиніну сироватки.

Також інформативним в дослідженні роботи серцево-судинних захворювань є проведення ЕКГ, ЕхоКГ. Найчастіше кардіограми призначають при підозрі на стенокардію.

Що таке профілактика захворювань цієї системи?

Багато турбот і труднощів приносять серцево-судинні захворювання. Лікування і профілактика цих патологій на рівні держави є одним з пріоритетних напрямів. Адже в останні роки збільшилася смертність серед людей, страждаючих ними.

Профілактика серцевих, судинних захворювань увазі заходи, які необхідні для покращення якості та тривалості життя людей за допомогою запобігання появи і розвитку таких патологій. Виникнення їх є не тільки медичною, але й соціальною проблемою, тому профілактиці приділяється така увага.

Розробка заходів стосується не тільки запобігання виникнення хвороб судин і серця, а й максимального зниження ризику розвитку ускладнень. Найпоширенішими з них є: інфаркт міокарда, тромбоемболія легеневої артерії, інсульт.

Державна програма запобігання ускладнень серцево-судинних захворювань

Державна програма включає в себе три основних:

• популяційна;
• первинна профілактика серцево-судинних захворювань;
• зниження ризику ускладнень у хворих ССЗ (вторинна).

Перша - найважливіша, оскільки при її здійсненні на рівні всієї популяції поліпшується якість життя. Ця припускає зниження факторів ризику виникнення захворювань серця і судин. Для цього здійснюються заходи щодо зміни способу життя. При цьому навіть не завжди потрібно медичне обстеження.

Стратегія високого ризику, або первинна профілактика, спрямована на запобігання виникнення таких захворювань у людей, які за своїм звичкам або способу життя вже увійшли до групи ризику.

Третя стратегія спрямована на контроль за станом вже хворих серцево-судинними захворюваннями. Вона здійснюється з метою підтримки здоров'я і запобігання ускладнень ССЗ.

Що включає в себе профілактика серцевих, судинних захворювань?

Такі заходи не проводяться "зі стелі". Є спеціальні пункти, виділені Міністерством охорони здоров'я, які необхідно планово здійснювати. Профілактика факторів ризику серцево-судинних захворювань проводиться за кількома напрямками, які будуть розглянуті нижче. Першочергове завдання фахівців - виявити і оцінити ризик розвитку таких хвороб. Оцінка проводиться за допомогою спеціальних таблиць, оскільки навіть на перший погляд здорові люди ризикують закінчити своє життя з причини прихованого перебігу захворювань серцево-судинної системи.

Контроль за харчуванням

Профілактика захворювань серцево-судинної системи починається з обов'язкової умови існування людини - харчування. Саме від нього залежить якість життя людини і її тривалість. Якщо не здійснювати контроль за харчуванням, допускати грубі помилки у розробці раціону, то можуть з'явитися хронічні захворювання різних органів, у тому числі серця і судин.

Їжа - це більше, ніж насичення людини. За загальним обідом люди можуть спілкуватися, отримувати задоволення від їжі і так далі. Але вся приймається їжа повинна приносити не тільки моральне задоволення, але й користь для організму. Здорове харчування - це один з головних аспектів не тільки отримання енергії, а й профілактики різних захворювань.

Для запобігання розвитку хронічних хвороб важливо правильно харчуватися, це умова обов'язково включає в себе профілактика серцево-судинних захворювань. Пам'ятка для людей групи ризику містить у собі наступні рекомендації:

• Вживати в їжу більше риби. Вона допомагає серцю краще працювати.
• Зменшити споживання м'яса, від жирних сортів взагалі варто відмовитися.
• Використовувати в їжу бобові, зелень, овочі, сухофрукти і вівсяну кашу - вони допомагають знижувати холестерин в крові.
• Всі молочні продукти використовувати можна тільки з низькою жирністю. Особливо корисні кисломолочні продукти.
• Зменшити споживання солі, у великих кількостях вона згубно впливає на судини.
• Обмежити вживання в їжу солодощів і мучного.
• Не слід навантажувати серце тонізуючими напоями.
• Потрібно практично відмовитися від вживання в їжу сиру, жовтків, вершкового масла, сметани, нирок, печінки, ікри, мізків. Ці продукти багаті жирами і холестерином.
• Якнайбільше їсти фруктів і овочів. За допомогою клітковини знижується апетит.
• З рослинних масел краще використовувати оливкову.

Такі рекомендації по харчуванню увазі профілактика серцево-судинних захворювань. Пам'ятка з порадами, яку можна отримати у фахівця, обов'язково ще нагадує про важливість щоденного вживання різноманітної їжі.

Шкідливі звички

У цьому пункті потрібно враховувати тривалість куріння і кількість викурених сигарет за день. Пасивні курці теж ризикують отримати хронічне захворювання ССС. Припинення куріння значно зменшує ризик появи захворювань серця і судин.

Постійні заняття

Регулярні спортивні заняття є сильним фактором запобігання патологічних станів, пов'язаних із захворюванням серця і судин. Невеликі кардионагрузки також повинні бути присутнім і у людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. Фізичні тренування зміцнюють стінки судин, відновлюють здорову роботу серця і допомагають всьому організму бути в тонусі. Тренуючи судини, людина забезпечує собі захист від таких захворювань, як інсульт, ІХС, інфаркт і деякі інші.

Контроль за масою тіла

За статистикою, найбільше 300 мільйонів людей у світі страждають ожирінням. Ця проблема займає лідируюче місце серед причин розвитку серцево-судинних захворювань у світовому масштабі. Зі збільшенням маси тіла підвищується вироблення вільних жирних кислот, збільшення АТ і кількості холестерину. Це тягне за собою погіршення роботи серця і судин. Профілактика серцево-судинних захворювань у жінок і чоловіків включає в себе контроль за вагою, адже ожиріння може призвести до таким захворюванням, як ІХС, інсульт, остеопороз, венозний тромбоз, тромбоемболія легеневої артерії. Крім цієї системи, страждають і інші - збільшується навантаження на ноги, спину, страждає ШКТ, статева система і так далі. Також з'являються косметичні дефекти: збільшення окружності талії, друге підборіддя та інші.

Вимірювання АТ

Різкий перепад тиску може призвести до порушення цілісності судин. Тому перед вживанням ліків необхідно перевіряти показники тиску. Профілактика серцевих, судинних захворювань повинна починатися з контрольного вимірювання АТ. Це необхідно для визначення ступеня виниклого захворювання або його запобігання.

Профілактика серцево-судинних захворювань у дітей

Особливо сумно спостерігати, коли такими серйозними хворобами страждають діти. Але запобігти їх виникненню можна! Життя людини починається задовго до його народження. Серце плоду починає битися до 6-7-му тижні внутрішньоутробного розвитку. Профілактика серцевих, судинних захворювань може починатися вже з цього терміну. Вагітна жінка повинна відмовитися від шкідливих звичок, неправильного харчування, надмірного споживання рідини.

Серцево-судинні захворювання, лікування і профілактика яких у дітей трохи відрізняється, ніж у дорослих, можуть супроводжувати маленького жителя все життя, приносячи труднощі йому і його оточенню. Тому батьки повинні стежити за харчуванням дітей, помірними фізичними навантаженнями, масою тіла, режимом відпочинку.