Мілтон Еріксон: біографія, цитати, історії, техніки. 5 принципів Мілтона Еріксона

У психології є багато вчених, які так чи інакше вплинули на розвиток науки. Але особливе місце серед них займає Мілтон Еріксон, який своїми ідеями перевернув свідомість багатьох людей. Це видатний психотерапевт двадцятого століття, який зробив значний внесок у сучасну медичну і психологічну науку. Про це свідчать не тільки авторські праці, а й численні публікації про нього.

Мілтон Еріксон: біографія

В кінці дев'ятнадцятого століття батьки відомого психотерапевта переїхали в Неваду з метою видобутку срібла і золота. Там 5 грудня 1901 народився відомий психотерапевт Мілтон Еріксон.

У школу він пішов вже у Вісконсині. Навчання давалося йому нелегко через дислексії. У 1919 році, після закінчення школи, Мілтон захворів поліомієлітом. Ця інфекція позначилася на всіх системах його організму, і лікарі прогнозували йому недовге життя, проведену тільки в лежачому положенні. Маючи великий запас часу, майбутній відомий вчений витрачав його на спогади і тренування почуттів, які відповідають за сприйняття. Він витрачав місяці на уявну розробку необхідних йому рухів для того, щоб подивитися у вікно, взяти ложку в руки і так далі. Не минуло ще й року після паралізації всього тіла, як Мілтон Еріксон вже міг на милицях приходити в Вісконсінський університет. Наполегливий фізична праця привів до того, що через два роки молодий студент міг вже ходити без милиць, злегка накульгуючи, також у нього збільшилася маса тіла, зважилися всі проблеми з хребтом. Ретельно вивчаючи роботи Лурія та інших психотерапевтів, Еріксон на основі своїх відчуттів вивів багато принципів у роботі з людьми за допомогою гіпнозу і просто консультування.

У 50 років Мілтона Еріксона наздогнав синдром постполіоміеліта, після чого він зміг відновити свої сили лише частково. Залишилися роки він провів в інвалідному кріслі, а помер у 78 років.

Принципи Мілтона Еріксона і зараз активно використовуються в медицині та психології, допомагаючи людям знайти душевну рівновагу. Він не тільки захоплювався гіпнозом, але й вірив у силу підсвідомості, якої віддавав левову частку одужання і зміни особистості людини.

Особистість Мілтона Еріксона

Біографія цього вченого тільки підтверджує силу його духу. Не кожен може домагатися результатів за допомогою тільки мислення і великого бажання. Еріксон - приклад сильної людини, сміливо йде до своєї мети. У нього була мета - почати ходити, і він почав. Він хотів відновити всі рухові функції організму - у нього в молодому віці це вийшло.

Також багато відгукувалися про нього як про оптимістичний людині з відмінним почуттям гумору. Він ніколи не дозволяв собі падати духом, вірив у силу підсвідомості і рушійні сили людини, які можуть робити практично неможливе. Про силу його духу свідчать цитати Еріксона. Ось деякі з них:

• "Нічого по-справжньому не закінчується, поки ми живі".
• "Ми дуже швидко вчимося в ситуаціях, які нам не подобаються".
• "І в кожного життя повинен дощ пролитися. І будуть дні, що похмурі і сумні".
• "Завжди ставте собі реально здійсниму мета в найближчому майбутньому" і так далі.

Історії Мілтона Еріксона і його взаємодію з пацієнтами свідчать про сильний вплив його на них. Йому подобалося непрямий вплив на людей - в ході бесіди, що не вказуючи прямо на проблеми, Мілтон змінював мислення і поведінку людини.

Ставлення Еріксона до оплати своєї праці

Мілтон Еріксон ніколи не відрізнявся жадібністю або зажерливість. Він брав плату за свої послуги психотерапії або гіпнозу, але у нього не було конкретної суми для всіх. Вчений був упевнений, що для роботи над собою людина повинна жертвувати чимось матеріальним, але входив до положення кожного клієнта. З бідних людей і студентів він практично нічого не брав. Психотерапевт був одним з небагатьох людей, які працювали за ідею. Він ніколи не ставив на перший план своє збагачення, а повністю присвячував себе науці. Мілтон хотів якомога більше її розвивати і вивчати форми поведінки різних людей.

Існує 5 принципів Мілтона Еріксона в роботі з клієнтами, які допомагали йому і його послідовникам змінювати мислення людини.

Перший принцип роботи з людьми по Еріксону

З людьми все Ок. Він говорить, що кожна людина може розвиватися і змінюватися все життя. Кожен досягнутий рівень розвитку є опорою для подальшого особистісного зростання. З процесом зростання особистості виникають різні точки зору, бачення ситуації, за допомогою яких ми можемо аналізувати все, що відбувається і витягувати уроки. Знаючи, що в кожен момент життя з нами все Ок, ми бачимо трохи більше, ніж бачили раніше, тобто виходимо за рамки звичного, колишнього. На основі цього маємо можливості вибору.

Другий принцип психотерапевта

Фокусування на... Свідомість обмежує наші можливості аналізу інформації. Набагато більше ми сприймаємо своєю підсвідомістю. За допомогою певних технік Мілтон повертав бесіду так, що людина могла краще дізнатися і зрозуміти свої відчуття, зробити правильний для нього в цій ситуації вибір. Після цього клієнт знаходить внутрішні сили, впевненість у собі, перестає мати потребу в радах сторонніх.

Найкращий вибір людини

На даному етапі життя людини він завжди робить найкращий вибір з того, що може проаналізувати. У Еріксона не було поняття "погані рішення", він був упевнений, що для клієнта певної рішення - оптимальне в конкретній ситуації. Якщо орієнтуватися на "так має бути", людина постійно буде про щось шкодувати. Еріксон стверджував, що важливо зрозуміти клієнта, адже він - цілісна особистість.

Четвертий принцип по Еріксону

Позитивне намір в поведінці. Цей принцип свідчить про те, що кожна дія людини базується на добрих намірах. У певний момент ми маємо конкретні потреби, які за допомогою деяких форм поведінки задовольняємо. Через час ми можемо вже не розуміти, чому прийняли те чи інше рішення або вчинили так чи інакше. Але якщо вірити, що будь-яка дія має позитивне намір, Мілтон Еріксон стверджував, що ми будемо виходити на новий рівень розуміння, що тягне за собою зміну особистості.

Неминучість змін

У постійному зміні мислення зовнішню поведінку людини також змінюється. Налаштовуючи себе на позитивний лад, застосовуючи Еріксоновському принципи, людина стає здатною допомогти сам собі в труднощах, а також може надавати елементарну терапевтичну допомогу іншим.

Техніки психотерапевта

Техніки Мілтона Еріксона на практиці гіпнозу широко використовуються в багатьох країнах світу. Розвиваючи в інших позитивне ставлення до собі й усьому світові, він удосконалював свої терапевтичні техніки в роботі з клієнтами. Існує кілька відомих технік наведення трансу Еріксона.

1. Скажіть "Так" - в процесі бесіди психотерапевт використовує твердження, з якими клієнт постійно погоджується, присипляє його пильність, і на твердження, з яким він, може бути, і не згоден, він теж відповідає "так".
2. Розрив шаблону - поведінку, невластиве в конкретній ситуації. Співрозмовник знаходиться в замішанні, а психотерапевт дає вказівки, які клієнт точно виконує.
3. Забалакування. Цим прийомом користуються цигани. Психотерапевт вимовляє набір слів, перескакуючи з однієї теми на іншу. Людина, намагаючись зрозуміти сенс, втрачається, його свідомість не справляється з потоком інформації, в цей час інструкція до дії надходить прямо в підсвідомість.
4. Перевантаження - подвійне наведення. Дві людини стають з різних сторін по відношенню до клієнта, жестикулюють, доторкаються і забовтують його. Всі модальності виходять перевантаженими (аудиальная, кинестетическая і візуальна), свідомість відключається.
5. Потрійна спіраль. Цим прийомом активно користувався його автор - Мілтон Еріксон. Цитати, історії, посили в ньому використовуються, але перші два розповідаються не до кінця, в найцікавішому місці перериваючись. Третя історія з вказівками до поведінки розповідається до кінця, потім закінчується другий і перша. Людина входить в легкий транс.