Яку користь приносять хвойні ліси для людини?

Прогулюючись по хвойному лісі, кожна людина відчуває захоплення і задоволення. У цих місцях приємно перебувати завдяки чистому повітрю і мальовничим деревах. Але яку користь приносять хвойні ліси для людини, і яку роль вони відіграють в екосистемі?

Повітря

Всі знають, що дерева дуже важливі для забезпечення нашої планети здоровим повітрям. Величезний внесок в очищення кисню вносять саме хвойні дерева. Вони здатні виробляти такі активні речовини, як фітонциди, які гнітюче діють на хвороботворні мікроорганізми. Так, вони можуть перемогти туберкульозну паличку.

Якщо врахувати, яку користь приносять хвойні ліси виробленням фітонцидів, стає зрозуміло, чому більшість оздоровчих санаторіїв влаштовуються саме в цих місцях. Найчастіше для такого оздоровлення направляють людей, які страждають на туберкульоз. Також ці місця будуть корисні курцям і людям, що переживають постійний стрес.

Було підраховано, що один кубічний метр повітря хвойного лісу в середньому містить 200-300 бактерій. У порівнянні зі складом міського повітря це число настільки мізерно, що хвойний кисень вважається майже стерильним. Так, кожен, хто прогулювався в бору хоча б протягом години, сам зміг переконатися, яку користь приносять хвойні ліси. Коротко можна укласти: стан кисню в цих місцях таке, що вони просто необхідні людям для збереження життя.

Дари лісу

Хвойні ліси є найголовнішими постачальниками деревини та інших матеріалів. До таких належать шишки і хвойні голочки, які широко застосовуються в медицині і косметології.

Користь, принесена хвойним лісом, стосується не тільки людини, але і тваринного світу. Тут живе багато звірів і гризунів. Харчуються вони насінням шишок, які щедро дарують саме хвойні дерева. У цих місцях знайшли своє пристановище птиці, багато з яких вважаються рідкісними видами.

Екологія та клімат

Користь від хвойних лісів пов'язана і з кліматом нашої планети. Завдяки фотосинтезу поглинається велика кількість вуглецю, що перешкоджає підвищенню температури. Звичайно, через вирубки лісу ця спроможність останніми роками була значно скорочена. На температуру на землі також впливає і вологість лісів.

Крім цього, хвойні ліси важливі для екології. Наприклад, земля в цих місцях поглинає величезну кількість опадів, тим самим запобігаючи ерозію грунту. Дощ, проходячи через всі лісові шари, фільтрується і впадає в підземні потоки, поповнюючи планету питною водою.

Здоров'я людини

Але яку користь приносять хвойні ліси здоров'ю людини? Якщо ви відчуваєте сильне напруження, втому або депресію, вам необхідно відправитися на прогулянку в хвойний куточок. Іони цього найчистішого повітря благотворно діють на ЦНС людини.

Але що робити, якщо поблизу такого немає, а відправитися в подорож поки немає можливості? Потрібно пам'ятати, що в нашому розпорядженні є дари лісу - шишки, голки і всілякі витяжки.

Хвоя включає до свого складу важливі компоненти. У їх числі вітамін С, Е, Р, К, Н, В1,2,6. Деякі готують настойки і відвари з хвої, які успішно замінюють їм аптечні мультивітаміни.

Рецепт від авітамінозу

Люди, які додають у свій раціон молоду хвою, можуть уникнути авітамінозу і симптомів, пов'язаних з цим станом. Для того щоб приготувати вітамінний комплекс, необхідно взяти чотири склянки хвойних голок і залити їх трьома склянками попередньо прокип'яченої і остигнула води. Поставити в темне місце на три доби. Пити ліки потрібно процідженим щодня. Півсклянки вранці і стільки ж після обіду.

Якщо у вас перенапруження

Але яку користь приносять хвойні ліси, якщо ви відчуваєте сильну втому, а найближчий сосновий бір знаходиться дуже далеко? Щоб розслабитися і підвищити свій тонус, можна приготувати хвойну ванну, зануритися у воду, закрити очі і розслабитися. Полегшення прийде негайно.

Для приготування знадобиться 100 мл (або грам) рідкого або сухого хвойного екстракту. Його розводять у воді з температурою 37 градусів. Але занурюватися в таку ванну дозволяється тільки так, щоб область серця не перебувала у воді. Процедура розслаблення триває до 15 хвилин. Можна робити такі сеанси через день протягом місяця. Цим способом можна не просто зняти втому, але і полегшити прояв дистонії, неврозів і безсоння.

Під час застуди

Ще з давніх-давен наші предки знали, яку користь приносять хвойні ліси, тому в періоди епідемій, для того щоб провести дезінфекцію, вони прикрашали будинки ялиновими і сосновими гілками. Їх мало бути достатньо, щоб згубно вплинути на хвороботворні мікроорганізми.

Сьогодні під час застуди або іншого зараження можна робити хвойні інгаляції. Для приготування настою можна взяти ялинові шишечки. Їх необхідно подрібнити і запарити в кип'яченій воді (1: 5). Поставити на вогонь і кип'ятити півгодини. Остуджений відвар проціджують. Для інгаляції за раз застосовується 20-30 мл. Але перш ліки розігрівається до температури між 60^0-80⁰С.

Про красу

Крім здоров'я хвойний ліс і його продукція вносять вклад у жіночу красу. Так, науці вже давно відомий такий антиоксидант, як кверцетин. Він здатний захищати нас від вільних радикалів. Дигідрокверцетин - це компонент, який вчені можуть отримувати з хвойної деревини. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він здатний омолоджувати шкіру. І крім вкладу в красу дігідрокварцетін активно підтримує імунітет, приводить в норму рівень холестерину, надає профілактичну дію від серцево-судинних захворювань. Також завдяки цьому компоненту відновлюється нормальний обмін речовин.

На закінчення

Звичайно, користь хвойного лісу для людини просто неоціненна, і це усвідомлюють ті, хто регулярно його відвідують. Саме тому кожному необхідно хоч іноді вирушати на прогулянку або у відпустку в сосновий бір або ліс. Перебуваючи пару годин в цих місцях, ми збагачуємо свої клітини важливими мікроелементами, вбиваємо шкідливі мікроби, даємо розвантаження своїм легким і отримуємо інші корисні ефекти.

Крім цього, коли ми розглядаємо величні стовбури сосен або кедрів, спостерігаємо за тим, як промені сонця пробиваються крізь лапи ялин, слухаємо спів лісових птахів і вітру, в нашій душі виникає невимовне відчуття гармонії і спокою. А цей стан необхідно для того, щоб нервова система розслабилася і прийшла в норму після повсякденних стресів.

Але люди, які страждають серцевими нездужаннями, і гіпертоніки повинні з обережністю ставитися до прогулянок в хвойних насадженнях. Справа в тому, що у них можуть з'явитися болі в серці, шум у вухах або перебої з диханням. Кращим виходом для цієї категорії відпочиваючих є прогулянки по змішаного лісі, де люди також зможуть отримати задоволення від побаченого.