Антицелюлітний масаж: відгуки, ефект вдома і в салоні, фото

Мабуть, кожна жінка рано чи пізно вдається до такої процедури, як антицелюлітний масаж. Відгуки ефект його підтверджують і позиціонують як один з кращих засобів у боротьбі з «апельсиновою кіркою». Помилково вважати, що подібний вид маніпуляцій доступний тільки відвідувачкам салонів краси. Можна навчитися самостійно проводити антицелюлітний масаж. Відгуки ефект будинку доводять. То чи можна обмежитися суто самостійною процедурою? Розповімо про це у статті, а також зупинимося на основних правилах і техніках антицелюлітного масажу.

Целюліт: підступний ворог

Для початку розберемося, що ж таке целюліт і чому ця проблема так гостро стоїть перед сучасними жінками. Слід відразу сказати, що виникає дана неприємність не за один день, а накопичується роками в організмі.

З'являється так звана апельсинова кірка на стегнах, животі, сідницях і руках. Лікарі, говорячи про нього, мають на увазі структурні зміни в жировій тканині, пов'язані з порушенням в ній лімфатичного відтоку і циркуляції корисних речовин. «Ліпосклерозу» - так іменується дане явище в медичних колах.

Де і чому виникає

Виникає целюліт в досить ранньому віці, зазвичай після вагітності. Лікарі називають середній вік 25 років. Які симптоми? Перший - якщо при стисненні шкіри на проблемному місці вона стає схожа на кірку апельсина, набуває нерівну поверхню. Якщо ж подібна картина візуалізується навіть без натискання - у вас однозначно косметологічні проблеми з жировою тканиною.

Чому ж з'являється целюліт? Медики пов'язують його появу з зміною гормонального фону в організмі (саме тому найчастіше він з'являється після народження дитини), також винуватцями виступають часті стресові ситуації, куріння, шкідлива, неабияк жирна або солодка їжа, відсутність фізичної активності. А ось приписувати його виключно повним жінкам не варто - «апельсинова кірка» також нерідко з'являється і у худеньких. До речі, наявність целюліту невеликому ступені вираженості для жінки вважається нормою.

Масаж - головний ворог целюліту

Що ж таке антицелюлітний масаж? Відгуки ефект від нього описують наступними позитивними змінами:

1. Поліпшення капілярного кровотоку і лімфотоку в жировій тканині.
2. Шкіра омолоджується і підтягується завдяки тому, що метаболізм в клітинах стає активніше.
3. Профілактика застійних явищ в тканинах.
4. Зменшення ефекту «апельсинової кірки» за рахунок того, що лімфа починає просуватися швидше завдяки дренажному ефекту масажу.
5. Допомагає у виведенні надлишків рідини, внаслідок чого жінка позбавляється від набряків.
6. М'язи розслабляються і тим самим звільняються від шлаків.
7. Сприятливий вплив на сполучні тканини, поліпшується їх еластичність.
8. Пори шкіри розширюються, внаслідок чого клітини краще насичуються життєво корисним киснем.
9. Сальні і гормональні залози починають працювати в нормальному режимі, тому і стан шкіри, її зовнішній вигляд стає значно краще.
10. Лімфатична тканина - важливий структурний елемент імунної системи організму: її стимулювання і дренаж підвищують загальну опірність людини до вірусів і бактерій.

Це були позитивні структурні зміни з точки зору медицини. А як відзначають жінки: чи ефективний антицелюлітний масаж? Відгуки однозначно підтверджують, що від процедури до процедури шкіра стає помітнішою краще, так само як і загальне самопочуття.

Масаж в домашніх умовах: правила

Як уже писалося вище, масаж, спрямований на боротьбу з горезвісною «апельсиновою кіркою», можна проводити самостійно. Достатньо знати кілька важливих правил.

Рухи повинні бути плавними, інтенсивність впливу повинна наростати поступово. Закінчувати процедуру потрібно плавними, погладжують рухами, покликаними розслабити м'язи.

При виконанні процедури необхідно подбати про те, щоб долоні добре ковзали по поверхні шкіри. Для цього рекомендується використовувати спеціалізований крем, масло або тальк. Які? Поговоримо трохи пізніше.

Тривалість масажу - 25-60 хвилин. Раз на тиждень - це мінімальна кількість процедур для забезпечення стійкого і вираженого ефекту.

Пам'ятайте, показник правильних дій - рожева шкіра на місці впливу (у жодному разі не червона).

Виконуються маніпуляції завжди знизу вгору, до серця.

Не забувайте про протипоказання до процедури. Серцева недостатність, вагітність, варикоз, розлади психіки, всілякі інфекції на піковій стадії, підвищена температура тіла - при всіх цих станах від масажу проти целюліту варто відмовитися на користь інших засобів.

Підготовка до масажу

Що варто зробити перед тим, як робити антицелюлітний масаж? Відгуки ефект пов'язують з проведенням наступних предпроцедур:

1. Прийняття ванни. Це необхідно для того, щоб пори максимально відкрилися і підготували шкіру до наступної процедури.
2. Пілінг. Дозволить досягти найбільш кращого ефекту, адже ороговілі клітини не пропустять глибоко в тканини достатню кількість косметологічних засобів при масажі. Також він потрібен, щоб підсилити ефект антицелюлітної процедури: розігріє епідерміс і поліпшить циркуляцію крові в ньому.

Про решту етапах підготовки до масажу краще запитати лікаря, який буде його виконувати. Нерідко призначають кілька сеансів лімфодренажного масажу, щоб тканини були більш сприйнятливі.

Основні техніки

Як же навчитися робити антицелюлітний масаж? Відгуки, ефект фото до і після нього передають так красномовно! Існує кілька тактик.

Початок і кінець сеансу - легка вібрація. Здійснюється долонею цілком, також допускається виконання подушечками пальців.

Далі - розтирання. Воно являє собою зсув і розтягнення шкірних і підшкірних тканин. При цьому руки по шкірі ковзати не повинні. Виповнюється також долонями або подушечками пальців, проте самі руху спіралеподібні або по прямій.

Вижимання - енергійні рухи уздовж м'язи. Можна застосовувати поперечне, пальцями, перпендикулярне - ребром кисті або за допомогою долоні вгору по м'язі.

Розминання. Його варіанти - пощипування кінчиками пальців, а також затиснення великої ділянки шкіри між долонями.

Поплескування. Виконується ребрами обох долонь з упором на пальці.

Косметичні та лікувальні засоби для масажу

Що зробити, щоб отримати максимальну користь, роблячи антицелюлітний масаж? Відгуки ефект в домашніх умовах приписують наступним засобам і продуктам.

На першому місці - морська сіль, а також всілякі пілінги з меленою кавою, абрикосовими кісточками. Сіль справить чудовий стимулюючий ефект, вона виведе з організму зайву рідину, дозволить забезпечити тканини кров'ю, а значить, киснем і корисними речовинами.

Однак слід пам'ятати, що процедури з цими речовинами, особливо сіллю, варто проводити не частіше разу на тиждень, дуже вони активні в своїй дії.

Розігріваючі креми і гелі - наступне за популярністю засіб, з яким рекомендується проводити антицелюлітний масаж. Відгуки ефект від них описують як стійкий і дуже добре виражений. Теплова реакція на місці зіткнення кошти зі шкірою розширить капіляри, відповідно, сприяє кращому кровопостачанню.

Науково доведено благотворний вплив деяких ефірних масел на боротьбу з целюлітом. Насамперед, це продукти з лаванди, бергамоту, мандарина і перцевої м'яти.

Відома здатність меду впливати на ліпідні процеси в організмі. Масаж з цим продуктом - один з найбільш ефективних.

Використання спеціальних приладів при масажі

Чим ще, крім натуральних і косметичних засобів, можна домогтися кращих результатів? Звичайно, апаратними засобами і за допомогою допоміжних приладів, і їх також можна використовувати самостійно. Розповімо про двох найбільш популярних у жінок.

Перший - за допомогою всіляких масажерів. Найдешевший, дієвий і безпечний з них - це щітка. Вона має досить зручну ручку, а сама щетина повністю натуральна. Причому можна легко підібрати жорсткість щітки в залежності від типу шкіри, її чутливості і глибини проблеми целюліту. Причому шкірі властиво звикати до регулярних механічних впливів, тому згодом щітку можна буде поміняти на більш жорстку. Після процедури бажано прийняти розслаблюючу ванну, щоб шкіра відпочила. Є свої правила масажу щіткою: проводиться він тільки по сухій, нетравмованих шкірі.

Чим ще роблять антицелюлітний масаж? Відгуки ефект від спеціальних банок ставлять на перші рядки. Купити це чудо-пристосування можна в аптеці. Проводиться процедура наступним чином: для початку шкіра обробляється спеціальним масажним маслом, далі кожну банку стискають і як би присмоктується до проблемних місць. У результаті під приборчиком виходить вакуумна середу. Процедуру проводять енергійними рухами по всій поверхні проблемної зони. Невже так ефективний антицелюлітний масаж банками? Відгуки ефект описують наступним чином: стимулюється кровообіг, руйнуються застійні процеси, лімфоток поліпшується. Це відзначають як фахівці, так і ті жінки, хто робить дану процедуру самостійно. Такий же ефект у вакуумного масажного апарату, тільки процес виконує спеціальний прилад зі зручною ручкою, та й масаж займає набагато менше часу.

Ще один прилад, який вартий уваги, - вібромасажер. При всій простоті використання, з ним потрібно поводитися дуже обережно: вібрація поширюється не тільки на шкіру, але і на внутрішні органи, що може призвести до неприємних наслідків. Представляє він собою прилад з ручкою на батарейках. Робоча зона - гумові ролики. Трохи втягуючи шкіру, вони масажують її.

Де краще: вдома чи в салоні

Все-таки де краще проводити антицелюлітний масаж? Відгуки ефект в салоні відзначають як особливо помітний, крім того, існують ситуації, коли краще довіритися професіоналам. Розберемо їх:

1. Це ваша перша процедура такого роду. Тільки після професійних маніпуляцій можна для себе вирішити, під силу вам впоратися самостійно вдома чи ні.
2. Масажувати необхідно область, де знаходяться життєво важливі органи, наприклад, живіт. У масажі цієї зони маса нюансів і складнощів, впоратися з якими під силу тільки лікаря.
3. Щоб був видимий ефект необхідно зробити мінімум 10 процедур. Часто домашній побут затягує, так що після 1-2 сеансів робити що-небудь вже не хочеться. Якщо ви припускаєте такий результат - краще звернутися в салон.