Чим корисний скребок для мови

Що таке чистка мови? Це гігієнічна процедура, спрямована на видалення бактерій, залишків їжі, дріжджів, токсинів і відмерлих клітин з поверхні язика.

Уві сні травна система залишається активною. Токсини виводяться з організму і переміщаються в порожнину рота. Якщо не використовувати спеціальний скребок для мови, отруйні продукти розпаду поживних речовин знову всмоктуються в організм і можуть стати причиною порушень дихання або травлення. Крім того, велика кількість токсинів завдає істотної шкоди імунній системі.

У результаті багатьох стоматологічних досліджень виявлено, що щітка-скребок для мови більш ефективно видаляє продукти розпаду і бактерії, ніж звичайна зубна щітка. Хоча використання останньої (поряд із застосуванням зубної нитки) дозволяє зняти частину потенційно небезпечного нальоту, що складається із залишків їжі. Бактерії після такої обробки залишаються на місці. Тим часом, майже половина всіх патогенних мікроорганізмів, що мешкають в ротовій порожнині, ховаються в глибоких тріщинах мови. Вичистити наліт (який, до речі, буває як прозорим, так і кольоровим - білим, жовтим або зеленим) можна тільки за допомогою спеціального інструменту.

Нижче представлені чотири основні причини для придбання та регулярного використання скребка.

Виключити неприємний запах з рота

Сморід, що виходить із ротової порожнини, здатне серйозно пошкодити особистому житті, відносинам з оточуючими і самооцінці. Враховуючи, що найбільш нудотний запах викликають бактерії, що живуть досить глибоко (де їх дуже складно дістати звичайної зубною щіткою), фахівці рекомендують використовувати хороший скребок для чищення мови. Він дозволяє видаляти бактерії з тріщинок по всій поверхні органу, у тому числі біля самого кореня, і тим самим зводить до мінімуму ризик появи неприємного запаху.

Відчути смак їжі

Нормальний травний процес починається в роті - з відчуття смаку їжі і слиновиділення. Якщо не вживати ніяких дій з видалення бактерій з поверхні язика, смакові рецептори можуть забитися відходами та токсинами. В результаті у вас, швидше за все, виникнуть помилкові бажання спробувати непотрібні (наприклад, шкідливі) продукти, або просто зникне здатність розпізнавати смаки різних страв. Регулярне чищення поверхні язика сприяє повному розкриттю пір і стимуляції смакових рецепторів, дозволяє вдосталь насолодитися улюбленими стравами і допомагає організму переварити їжу і засвоїти життєво необхідні поживні речовини.

Підвищити імунітет

Мова - це частина імунної системи, перша лінія захисту від захворювань. Скребок для мови запобігає повторне всмоктування токсинів в кров і тканини, а також сприяє вдосконаленню захисної функції організму.

Поліпшити здоров'я порожнини рота

Ця гігієнічна процедура захищає зуби і ясна від інфекцій і хвороб. Саме скупчення бактерій викликають періодонтальні патології, зростання нальоту на емалі, руйнування зубів (поступово приводить до їх втрати), інфекційні ураження і рецесію ясен.

Як чистити мову

Важливий момент - регулярність процедури. Чистити поверхню язика потрібно вранці, після пробудження і до сніданку. Скребок для мови - це довгий, тонкий і плоский металевий інструмент, зігнутий у формі англійської букви "U".

Стоячи перед дзеркалом, візьміть у руки обидва кінці скребка, висуньте мову і поставте інструмент якомога глибше в порожнину рота, щоб дістати до кореня язика. Обережно, з помірним натиском проведіть скребком по поверхні органу одним плавним рухом. Обполосніть пристосування водою і повторюйте процедуру, поки не відчуєте, що мова стала чистим і повністю звільнився від нальоту. Зазвичай для цього необхідно повторити процедуру 5-10 разів.

Побічні ефекти

Хоча фахівці рекомендують проводити ретельну чистку, починаючи з кореня язика, у більшості людей дотик до особливо чутливих зонах цього органу може викликати рвотний рефлекс і навіть власне блювоту. Цей ефект можна легко запобігти, якщо максимально розслабити мову і м'язи глотки. Ще один простий спосіб попередити блювотні позиви - видихати під час використання скребка.

Якщо інструмент має неправильну форму або випущений недобросовісним виробником, при агресивній або надто частою чищенні він може нанести ушкодження смаковим рецепторам. Деякі дослідження, втім, вказують на те, що вони здатні відновитися самостійно. Проте краще не ризикувати і придбати безпечний і ергономічний скребок.

Де купити скребок для мови

Відгуки, опубліковані на різних ресурсах, присвячених здоровому способу життя, допоможуть визначитися з вибором інструменту. Шкребки недорогі і продаються в багатьох магазинах корисного харчування, аюрведичні крамницях, на інтернет-сайтах. Зверніть увагу на матеріал: краще, якщо це буде нержавіюча сталь, так як її простіше мити. Якщо з якої-небудь причини ви не можете використовувати спеціальний скребок, спробуйте тимчасово чистити мову ребром металевої ложки.