Туга - це емоція або почуття?

Туга часто терзає душі багатьох людей. Туга за батьківщиною, чорна, зелена туга, любовна, весняна і величезна безліч найрізноманітніших її видів мучить людей, часом невідступно. Спробуємо розібратися, що вона собою представляє і як можна від неї позбутися.

Значення слова «туга» за словником В. Даля

Слово «туга» має безліч значень, і з нею пов'язані різні стани душі: горе духу (від слова "тіснити"), смуток болісна, томління душі, тривога душевна, нудьга, неспокій, боязнь, горе, скорбота, сум і почуття, коли просто ниє серце.

Туга - це емоція. Або почуття?

Цей стан сидить всередині кожної людини, але не на кожного нападає. Зазвичай жертвами такого опиняються ті, хто переживає певний емоційний спад, який пов'язаний з якими-небудь змінами в житті і незадоволеністю стану речей або навіть собою.

Це відчуття являє собою таке емоційне душевний стан, коли відчувається гіркий жаль про що відбувається, і на додачу воно ще підживлюється відчуттям власної невпевненості і неспроможності. Туга - це емоція.

Схоже на тугу почуття - це печаль. Але слід зазначити, що вона не несе в собі таких емоційних перепадів настрою. Це просто легкий смуток, яка мирно сусідить з прийняттям відбуваються.

Є гарна фраза О. С. Пушкіна з цього приводу: «Мені сумно і легко- печаль моя світла». Великий поет точно описав подібне емоційний стан (почуття).

Туга і самотність

Досить тісно взаємопов'язані між собою самотність і туга. Це відбувається через те, що якщо людина позбавляється можливості спілкуватися з самим близьким другом, то його волею-неволею починає захльостувати жахливе відчуття самотності, непотрібності нікому, гіркого жалю про загублену можливості спілкування і покинутості.

Так звана зелена туга за батьківщиною теж часто змішується з почуттям самотності. У зовсім новій обстановці і середовищі люди часто не знаходять для себе кола спілкування у зв'язку з відзнакою менталітетів (особливо за кордоном).

Які існують види туги

Простіше кажучи, печаль, поганий настрій, неспокій в душі - туга це. У психології розрізняють різні види такого стану душі залежно від причин. Нижче коротко розглянемо деякі різновиди цього стану.

Туга за коханій людині (любовна). Частіше це почуття виникає з причини любові нерозділеного.

Коли людина знає і розуміє, що вони ніколи не будуть разом з коханою людиною, у нього на серці виникає ні з чим незрівнянна жахлива туга. Це почуття може перерости в депресію або відчай, яке важко вилікувати, якщо сама людина не захоче знову знайти радість життя.

Також чимало людей переносять біль, гнітюче тужливий почуття, розчарування і навіть відчай при від'їзді коханої людини в далекі місця і на довгий час.

Екзистенціальна туга. Така туга - це стан людини в період пошуку сенсу життя. Зазвичай це відбувається в моменти переходу з однієї категорії вікової в іншу. Адже колишні принципи життя вже застаріли, а нові ще не виникли. Людина намагається проаналізувати, чого він досяг, що встиг зробити в житті. А якщо мрії розходяться з результатами або просто немає відчуття задоволення від всього зробленого, виникає криза, супроводжуваний екзистенціальної тугою.

Адреналінова туга. Це що? Якщо людина активно займався спортом, громадським життям, т. Е. Постійно працював над собою, а потім опинився не при справах, виникає адреналінова туга. У цьому випадку обов'язково потрібно знайти для себе нове заняття, але при цьому, можливо, знизити планку вимог.

Є ще один тип подібного виду туги - синдром похмільний. У цей період у людини виникає втрата контролю над емоціями і певне почуття провини. Як правило, алкоголік намагається без чиєїсь допомоги позбутися від туги із застосуванням чергової порції спиртного. Так виникає запій.

Туга за домом, за батьківщиною. Часто у людей виникає смуток, туга за рідним домом. Це пов'язано з тим, що немає поруч колишніх друзів, тієї звичної обстановки. Інший уклад життя, інша культура.

Таке відчуття роз'їдає душу. Воно погубило багатьох талановитих людей, які з різних причин емігрували зі своєї країни. Знамениті поети, письменники, композитори, художники, артисти за кордоном втрачали свій талант, дар і натхнення.

Туга за колишньою (минулого). Це є одним з найпоширеніших станів душі. Дуже складно прийняти і усвідомити, що минуле безповоротно. Смуток, туга про цей час і є причиною відповідних тяжких переживань.

Вітальна туга. Це стан душі характеризується пригніченістю, апатією, відсутністю інтересу до життя майже без причин. Крім усього, така туга може супроводжуватися навіть болем в області грудей і серця. Простіше кажучи, в даному випадку ніби камінь на душі. Це властиво людям, що знаходяться в найглибшій депресії.

Смертна туга. Це найтяжче психологічний стан. Йому властиві думки про смерть або навіть про самогубство. Це досить крайнє стан апатії.

Російська туга. Супроводжується це почуття, яке є однією з форм депресії, сумними думками про долю народу і своєї батьківщини, відчуттями про наближення нехороших подіях.

Зимова туга. Особливо восени, коли мало сонячного світла, не вистачає організму вітамінів, людині складно пристосуватися до таких змін навколишнього середовища. У результаті розвивається туга. Це по-іншому називається зимовою депресією.

Причини туги

Вважається, що вираз «туга зелена» виникло у поміщиків-землевласників. Один з Барінов весь час, виходячи на своє ганок, нічого не бачив, окрім пейзажу зеленого. У підсумку він поступово став тужити за яскравою «живий» життя.

Ось кілька причин печалі і туги:

• занепад духу після перемог і поразок;
• людина не знає, заради чого потрібно йти вперед - відсутність сенсу життя;
• попадання в зону визначеного комфорту, з якої він не бачить виходу;
• виникнення ліні, нудьги, рутини, апатії (досить хоча б однієї з цих складових, щоб спровокувати жахливу нудьгу);
• занепокоєння душі (совість обтяжена чимось глибоко суперечить власним внутрішнім установкам).

Всі ці причини обумовлені в першу чергу бездіяльністю душевним або бездіяльністю фізичним. Гірше, коли присутні обидва моменти.

Способи позбавлення від туги

1. Обов'язково зайнятися чим-небудь (фізична праця, спорт, хобі, інтелектуальна діяльність).
2. Зміцнювати силу духу (внутрішній стрижень).
3. Визначитися з сенсом життя. Краще буде, якщо цілей буде декілька, тому що можливу невдачу в одному напрямку можна компенсувати успіхом в іншому.
4. Не допускати застою в душі. Лень, нудьгу, апатію і рутину обов'язково слід вимітати.
5. Знайти сили помиритися з собою. Будь-яка людина може зробити помилки, які мають право на існування. Ніколи не треба жаліти про раніше скоєному, і треба постаратися полюбити себе.

Післямова

У кожному з перерахованих вище випадків повернути гарний настрій і радість життя можна, звернувшись до фахівців. Але важливо пам'ятати, що результати можуть бути більш ефективними при бажанні самої людини повернути собі те колишнє нормальний стан.