31 травня - День відмови від куріння. А ти вже кинув?

Куріння, нарівні з алкоголізмом і наркоманією, увійшло згубною звичкою в життя мільйонів людей: чоловіків, жінок, підлітків. Щодня залежних стає все більше і більше. Відповідно, і смертність серед курців збільшується з кожним роком, місяцем, днем.

Всесвітня організація охорони здоров'я наводить такі статистичні дані: 90% населення вмирає від раку легенів, 73% - від астматичного бронхіту, 28% - від ішемічної хвороби серця. У всьому світі курці помирають кожні 15 секунд. Цифри, дійсно, вражають і вражають. Ці та інші дані стали причиною щорічних акцій, що проводяться практично у всіх країнах, які спрямовані на залучення залежних відмовитися від смертельно небезпечної згубної звички.

31 травня - День відмови від куріння: історія

Взагалі дат проведення заходів, спрямованих на боротьбу з залежністю, дві. Це третій четвер листопада кожного року - Міжнародна акція і Всесвітній день відмови від куріння - 31 травня. Першу дату встановила Всесвітня організація охорони здоров'я в 88 році минулого століття, другу - Американське онкологічне товариство в 77 році 20-го століття.

Метою даних протестів є залучення населення до боротьби зі шкідливою згубною звичкою і зниження поширення залежності. У таких акціях, як Всесвітній день відмови від куріння (31 травня), беруть участь фахівці, лікарі, небайдужі люди, які інформують людей про згубний вплив нікотину.

Агітація: в чому користь для людини від відмови від куріння

Розглянемо, що курець придбає, відмовившись від шкідливої звички:

• Прилив сил і енергії.
• Рівень холестерину поступово знижується.
• З часом репродуктивна функція жінок приходить в норму. Збільшується шанс народити здорову дитину.
• Значно поліпшується зір, завдяки частковому відновленню закупорених судин очного дна.
• Найпомітніше знижується ризик імпотенції.
• Сперматозоїди стають більш життєздатними.
• Шкіра набуває красивий відтінок, людина виглядає здоровішою і молодшою.
• Підвищується імунітет.
• Людина відчуває себе бадьоріше, веселіше, здоровіше.
• Загострюється нюх.
• Рани, подряпини заживають в рази швидше.
• Людина стає більш впевненим і оптимістичним.
• Економія фінансів.

Отже, людина, відмовившись від куріння, і не важливо, відбулося ЦЕ 31 травня (День відмови від паління відзначається саме цього числа) або в будь-який інший день у році, покращує своє здоров'я, положення в суспільстві і спосіб життя і думок.

Але, як це не сумно, всього лише 20% охочих розлучитися із згубною звичкою можуть зробити це з першого разу. Багато хто, усвідомлюючи, всю шкоду тютюну та користь від відмови, просто не витримують тяги, піддаються спокусі і швидко здаються. І протівотабачная акція щорічно проводиться 31 травня. День відмови від куріння може стати для курця тим самим поштовхом, стусаном, завдяки якому він зможе подолати свою згубну звичку.

Головне - пережити перший день

Будь курець, хоч раз попробовавший кинути, скаже, що перший день особливо важкий і нездоланний. Організм, не отримавши дози, щосили намагається зупинити свою звичну роботу. У зв'язку з цим проявляється нікотинова абстиненція, через що люди починають відчувати страшний дискомфорт. Бажання покурити, напруженість, тривога, дратівливість - все це супроводжує людину протягом усього періоду, коли немає надходження нікотину. Насправді ж цей час цілком переборно, потрібно лише налаштуватися на результат, знайти собі відволікаючі заняття і намагатися не конфліктувати з оточуючими (найкраще взагалі уникати стресових ситуацій вдома чи на роботі).

31 травня - Міжнародний день відмови від куріння в Росії

Багато російських міста підтримують всесвітню акцію. У цей день проходять тисячі заходів під різними гучними гаслами «Заміни сигаретку на цукерку», «Палити не в моді» та інші. Примітно, що учасниками таких акцій в основному є молодь, яка агітує займатися спортом та іншими цікавими заняттями, показуючи, що життя цікава і багатогранна без нікотину.

У цей день проходять театралізовані вистави, концерти та шоу-програми, всілякі вікторини та конкурси, а також спортивні змагання.

Заходи проводяться в лікарнях, школах, центрах здоров'я. Кожен бажаючий може отримати конкретні рекомендації, які допоможуть йому впоратися з залежністю.

Підбиваючи підсумки

Отже, 31 травня - День відмови від куріння - той самий день, коли курець, бачачи багатотисячну підтримку незнайомих людей, рідних і близьких, може всерйоз задуматися про своє здоров'я і сумному наслідку згубної звички.

Судячи з численних відгуків, мета акції все ж цілком досяжна. Така потужна мотивація сприяє відмові від куріння, показуючи всі переваги життя без нікотину.

Будьте здорові!