Сором - це емоції, почуття людини. Психологія особистості

Що таке сором, знає кожен з нас. Це неприємне відчуття, що викликає внутрішній дисбаланс. Воно може бути настільки сильним, що надовго вибиває з колії, перешкоджаючи нормальній діяльності. Яким чином з'являється сором (це чужорідне палюче почуття), чи варто його викорінювати? Як правильно до нього ставитися? Відповіді на всі ці питання ви знайдете в статті.

Чи існує почуття сорому

Насправді розвинена особистість розуміє, що в цьому світі не соромно повністю нічого. Але нюанс полягає в тому, що якщо вийти в неналежному вигляді на Червону площу, то це буде чревато як мінімум розмовою з дільничним. Перш за все, потрібно зрозуміти, що зле не саме зробити який-небудь непривабливий вчинок. Проблема полягає в тому, що сором - це відчуття, що виникає, якщо про цю дію дізнаються нерозуміючі ситуацію особи.

Всі ми є людьми, а організм кожного з нас працює суто індивідуально. Одним з нас потрібно більше їжі, води, любові, роботи, розваг, спорту, відпочинку і так далі. Сором - це результат неприйняття якого-небудь поведінки суспільством. Адже завжди знаходяться люди, які живуть по протилежних законам.

Відчуття сорому виховується оточенням

Примітивний приклад можна навести навіть з життя студентів, які живуть у гуртожитку. У кімнаті, в якій проживають відмінники, завжди панує атмосфера чистоти, порядку і прагнення вчитися. Сказати сусідам про те, що на минулих вихідних ходив в нічний клуб, такий студент не може. Адже його вчинок вважатимуть неналежним для освіченої, вихованої людини. Тобто він буде відчувати сором (це неприємне відчуття провини за те, що нераціонально витратив свій час).

Існує і повністю протилежна кімната. У ній постійно шум, гості та веселощі. Всі проживають вважають, що вчитися необов'язково, тому що з викладачами можна якось домовитися. На крайній випадок контрольну можна списати. У цій кімнаті всі постійно вбираються і вечорами йдуть на дискотеки або ще куди-небудь. У компанії таких студентів заявити про те, що минулі вихідні провів з конспектом з електротехніки, просто неприпустимо. У результаті скажуть, що так жити нудно і неправильно. Такий студент подумає: «Мені соромно перед друзями за те, що я уподібнився тим заучки».

Норми, яких вимагає суспільство

З дитинства повинні бути щеплені певні норми поведінки. При бажанні, стаючи дорослою, людина їх покращує і вдосконалює. Серед подібних моментів можна назвати такі:

1. Витирати руки об скатертину.
2. Видавати чавкають звуки при їжі.
3. Голосно стукати виделкою по тарілці.
4. Користуватися зубочисткою у всіх на виду.
5. Очищати вухо пальцем перед ким-небудь і так далі.

З дитинства нам прищеплюють, що існують певні норми суспільної поведінки. І порушувати їх соромно. Звичайно, все залежить від контингенту, в який потрапляє людина. Тобто якщо він знаходиться в звичайній робочому середовищі найпростіших людей, то фразу: «Мені соромно, бо я зробив ковток чаю голосно,» - ніхто не зрозуміє. Але якщо співрозмовником є високоінтелігентна людина, то перед ним незручно навіть зовсім випадково вдарити ложечкою по посуді.

Сором при вихованні дітей

На жаль, дуже часто поняттям сорому просто зловживають. Це робиться з метою захистити дитину від небажаних вчинків. Наприклад, малюк грає у дворі і вимазує нові штани. Батьки лають його, всіляко вказують на проступок. У результаті обов'язково звучить фраза: «Як тобі не соромно». Тобто дитина поступово розуміє, що за свої проступки він повинен відчувати певне почуття. Він може не бачити жодної проблеми в тому, що вимазав нові речі. Адже він усього лише зробив крок у бік, а поруч стояла оказавшаяся брудної лавка. Але судячи з усього, мама і тато цього не розуміють, тому набагато простіше опустити голову і продемонструвати, що без сорому тут не обійтися.

На жаль, поступово така людина стає замкнутим. Він боїться що-небудь сказати і зробити, тому що будь його вчинок буде оцінюватися як неправильний. І всі дізнаються, які відчуття він при цьому відчуває.

Доросла людина, якому соромно

У світі дорослих людей все трохи не так, як серед дітей. Повзрослевший дитина, яку постійно дорікали в тому, що він чинить неправильно, викликаючи в ньому почуття провини, відчуває себе некомфортно. Така людина погано розуміє, що можна обійтися без сорому. А навколишні інтуїтивно вловлюють його переляк.

Імовірність того, що така людина потрапить в компанію виключно добрих, м'яких людей, трепетно відносяться до його почуттів, вкрай мала. Зазвичай навколишні «промацують» слабкі місця, починаючи нещадно маніпулювати. Вони можуть свідомо моделювати будь-які ситуації з метою викликати почуття сорому. Тобто доросла людина повинна зрозуміти ситуацію і зуміти себе вивести з дитячих страхів подібного роду.

Сором перед нерозуміючими людьми

Суть полягає не в тому, щоб відректися від сорому взагалі. Це відчуття є індикатором заборон, нав'язаних ззовні. Почуття дуже неприємне, що нагадує печіння всередині. Виникає бажання сховатися і стерти з пам'яті власний проступок. А чи варто випробовувати сором перед тими, хто міг би подію зрозуміти, але робити цього не хоче?

Слід себе переконати в тому, що будь-яке засудження якогось безстороннього вчинку є чистоплюйства. Як відомо, ґеїв найбільше засуджують ті особи, які глибоко всередині сильно до них розташовані. Люди, яких така проблема дійсно не хвилює, зацікавлені абсолютно іншими речами. І вина і сором перед ними через якихось дурниць або ситуацій, що підлягають поясненню, просто не виникають.

Інший приклад говорить про те, що якщо на когось явно показувати пальцем, то насправді вказуєш на себе. Якщо вийшло так, що співрозмовник вчинив якийсь мимовільний вчинок, то не варто направляти на нього указку і кричати про це на всю вулицю. Такою поведінкою той, хто нібито стежить за порядком, показує свою природну причетність до такого роду речей.

Робота з соромом

Доросла людина повинна сам визначитися з тим, прийнятно для нього що-небудь чи ні. І дотримуватися людей відповідних поглядів. Зберегти психіку здорової в цьому випадку набагато простіше. Таким чином, він буде відчувати почуття сорому виключно перед собою.

Найкраще ставитися до цього відчуттю як до індикатора. Доросла людина сама вибирає, з ким йому спілкуватися. Тобто якщо виникло неприємне печіння всередині, то тут, скоріше, присутній маніпуляція. Можливо, справжня або дуже давня. Слід не придушувати почуття сорому всередині себе, а постаратися, навпаки, його витягти.

Потрібно, незважаючи на неприємні відчуття, розібрати ситуацію по поличках. Тобто необхідно з'ясувати:

1. Що сталося.
2. Власне ставлення і причини.
3. Думку співрозмовника (одного або декількох).
4. Хто дізнається ще й як поставиться.
5. Що робити надалі.

Відповіді на запитання

Потрібно чесно і без сорому визначити для себе подію подія, яка викликає неприємне відчуття всередині. Потім потрібно відповісти на питання про причину події, але обманювати себе тут не можна. Тобто природа події полягає в тому, що ви неправильно зрозуміли ситуація, відпущена якась неприпустима репліка, здійснений безсторонній вчинок з причини поганого самопочуття і так далі.

Потім дуже важливо зрозуміти, як поставився до події співрозмовник. Якщо його реакція виявилася зарозумілою, яка засуджує і жорстокою, то повинні виникнути думки з приводу того, яким чином діалог з цією людиною взагалі стався. Скоріше, що тісно спілкуватися з ним не потрібно. Також слід прозондувати тих людей, які можуть дізнатися про проступок.

Надалі потрібно вести себе так, як ні в чому не бувало. При цьому слід зробити свої висновки. Тобто якщо співрозмовниками виявилися люди, які проявили жорстокість, то спілкування потрібно звести до мінімуму і порадіти за осіб, у яких все завжди відбувається виключно ідеально. Тому що такого в природі не існує в принципі.

З ким дружити переважніше

Якщо людина поставився нормально, то слід поставити йому плюс. Також дуже добре характеризує співрозмовника його здатність на ситуацію уваги не звертати. Але тут існує момент щирості, і його необхідно відчути.

Тобто спілкуватися потрібно з тими, кого цікавить власне життя. Такі люди не стануть забивати голову якимись особливостями, що відбулися з їх товаришем. А навпаки, якщо побачать, що людина дуже стурбований чим-небудь, відчуває сором, почуття провини, то постараються його з цього стану вивести. Дуже часто буває так, що поганого наміри у того, хто скоїв неначе ганебний вчинок, не було. А неприємне відчуття є. У цьому випадку справжній друг допоможе побачити, що вчинок яйця виїденого не коштує.

Тобто варто нам засмучуватися через те, в чому ми не винні насправді? Логічна відповідь полягає в тому, що ні. Краще ставитися до сорому не як до чогось неприємного і вимагає засувки в дальній кут підсвідомості. Потрібно сприймати це відчуття як індикатор. Таким чином, вийде звернути його собі на користь і поліпшити своє самопочуття.