Що є, щоб молоко було жирним і поживним?

У вашому житті відбулася саме радісна подія. У ній з'явився малюк. Тепер його життя залежить від вас, і ви це відчуваєте і розумієте. Звичайно, будь-яка жінка, ставши вперше мамою, турбується, нервує і переживає про те, що вона може якось нашкодити своєму малюкові через незнання. Дуже часто ці моменти пов'язані з харчуванням дитини. З'являються питання про те, що робити, якщо молоко не жирне, що їсти і т. Д.

Годування малюка

Кожна жінка має право вирішувати самостійно, чи буде її малюк харчуватися готовими магазинними сумішами або її власним молоком. Більшість, звичайно, хочуть годувати свого дитинку грудьми. Це правильно, адже саме грудне молоко - найкраще харчування. Так було завжди і так буде. Це закладено в жінці самою природою.

Не варто нехтувати одним з найважливіших етапів на шляху зростання і розвитку вашої дитини і починати прямо з народження годувати його штучними сумішами. Відмова від грудного вигодовування серед жінок у сучасному світі - це нормально. Так вважають вони самі, але тільки чи вигідний і корисний такий відмова для малюка? Навряд чи.

Саме початок

Ще в пологовому будинку новоспеченим мамам педіатри рекомендують пити якомога більше води і їсти молочні проудкти для того, щоб молоко виробилося якомога швидше. Але головне не це. Найчастіше від того, як вдало розпочалося годування, залежатиме жирність молока і в дальнешем.

Саме там лікарі роблять акцент на чай з молоком, який додасть молоку жирність. Причому пити потрібно не менше 2 літрів рідини на день.

Багато хто вважає, що від того, чим харчувалася жінка під час вагітності, залежатиме жирність і поживність її молока. Насправді це не так, і основний акцент потрібно робити вже потім, після народження.

Що робити, щоб молоко було жирним і поживним?

Під час годування дитина вживає два види грудного молока. Це переднє і заднє. Перше більш прозоре і менш поживне, друге найкорисніше і багате компонентами. Тому важливо не міняти груди під час одного годування дитини, не перекладати від однієї до іншої. Інакше тоді є ризик того, що малюк не буде наїдатися, вживаючи тільки переднє молоко.

"Що робити, щоб молоко було жирним?" - Це питання мучить практично кожну молоду маму. Тим більше вона починає переживати під впливом думки оточуючих, «більш досвідчених» мам або бабусь. Часто вони можуть говорити щось типу: «Чим ти дитину годуєш, молоко-то прозоре. Він не наїдається! »Тоді, природно, молода жінка починає думати про те, як підвищити жирність молока. Але це питання не таке просте, як здається. І міркування багатьох людей, як і самої мами, можуть бути помилковими.

Яке молоко поживна і жирне?

Чому ми торкнулися таке питання ?! Справа в тому, що колір і прозорість молока зовсім не залежать від поживності і жирності. Материнське молоко виробляється завжди в потрібному для дитини кількості, в тому унікальному складі, який необхідний саме цьому малюкові. Прозорість, сірий або навіть блакитнуватий колір не заважає молоку бути дуже поживним і жирним.

Більш досвідчені мами, які мають ці знання, не поспішають робити висновки про якість. Вони зціджують молоко і відносять в лабораторію, де його перевіряють на поживність. У більшості випадків якраз це і переконує: колір не показник якості.

Важливий момент! Перед тим як ставити собі запитання, що є, щоб молоко було жирним, віднесіть його на пробу. Адже, звичайно, ви можете активно почати їсти все, що ми напишемо нижче, для кращої якості молока, але є ймовірність отримання іншого результату, ніж ви очікували. Висока жирність молока може призвести до запорів у дитини.

Якщо ваш малюк активно розвивається, нормально додає у вазі, спокійно спить, то вам не варто турбуватися про те, чим харчуватися, щоб молоко було жирним. Ви можете їсти ті продукти, які ми напишемо нижче, як доповнення. Але необов'язково налягати на нелюбимий чай з молоком, якщо у вас і так все в порядку.

Що їсти, щоб молоко було жирним?

Отже, тепер давайте перейдемо до головного питання і відповімо спочатку, які продукти підвищують поживність молока, після чого розповімо про пиття.

• Грецькі горіхи. Вони дуже корисні, але при цьому можуть бути алергенні. Тому з ними потрібно бути обережним. Спочатку перевірте реакцію дітей, з'ївши трохи горіхів.
• Халва, кедрові горішки, насіння. Так само корисні, як і волоські горіхи. Підвищують поживність, впливають на жирність. Також ці продукти потрібні самій мамі, так як вони насичують її організм, запобігаючи дефіцит макро- і мікроелементів, які вона може втрачати під час годування.
• Сир. Взагалі, мамі краще більше вживати молочних продуктів. Вони рідко можуть бути алергенні. Містять кальцій, який так необхідний маляті для зростання, а матері - для того щоб заповнювати запас, витрачений під час вагітності та годування.
• Гречка. Багато мам на питання подруг: "Що є, щоб молоко було жирним?" - Відповідають, що жують суху крупу. Гречку потрібно обсмажити на сухій сковороді і є, як насіння. Вона покращує якість молока.
• Капуста брокколі. Ще один продукт, який позитивно впливає на саму освіту молока (лактацію). Вживати можна і у вареному вигляді, і в салатах.
• М'ясо, риба, овочі. Існує безліч варіантів того, що є, щоб молоко стало жирніше. Але потрібно бути обережним. Адже деякі овочі можуть викликати алергію. Побутує старе думка, що мамі не можна їсти все червоні або зелені продукти. Але цей факт не підтверджено. М'ясо не повинно бути жирним і смаженим. Останнє може викликати у малюка коліки. Дуже корисні для лактації соки з овочів, які приготовлені в домашніх умовах. Також відвари з моркви, гарбуза. До таких соків дуже корисно додати ложку меду, вершки.

Отже, ми відповіли, що їсти, щоб молоко було жирним, тепер потрібно поговорити про пиття. Воно також дуже важливо для молодої мами і її малюка. Тут теж є свої нюанси.

Що пити?

Дуже важливе питання про те, що пити, щоб молоко було жирним:

• Чай і молоко. Напевно, кожна мама чула такий рецепт від своїх бабусь чи старших родичок. Це чай з молоком. Хтось просто додає, як в каві, його небагато. Але найкраще чай і молоко розводити в пропорції 1: 1. До того ж можна використовувати зелені сорти чаю.
• Настій на волоських горіхах. Рецепт 1. Потрібно взяти їх дві столові ложки, залити окропом. Дати охолонути, після чого приймати по третині три рази в день. Рецепт 2. Волоські горіхи залити молоком, воно має бути теплим. У настій додати ложку меду. Все ретельно перемішати, дати настоятися. Після чого пити склянку настою перед годуванням. Але обов'язково потрібно стежити за реакцією дитини. Адже і волоські горіхи, і мед можуть викликати алергію.
• Чаї на травах з аптек. У продажу зараз є безліч продуктів, які спеціально розроблені для годуючої мами і спрямовані на збільшення лактації. Але перевагу краще віддати тим чаїв, які продаються в аптеках або в спеціалізованих магазинах для мам і малюків.
• Молочні продукти. Пийте молоко, йогурти без додавання барвників, кефіри, ряжанку. Знову ж дивіться по реакції дитини. Адже ці продукти можуть викликати підвищене газоутворення. Хоча і в дуже рідкісних випадках.

Отже, на питання, що їсти і пити, щоб молоко було жирним, ми відповіли. Але знову ж повторимо: не поспішайте робити висновки за словами подруг або ще кого-небудь. Спочатку дивіться по реакції дитини, її спокою і вазі. Якщо з цим немає проблем, то ваше молоко оптимально для малюка. Для більшої впевненості зробіть пробу в лабораторії на жирність.

Але ми не розібрали ще одне питання, яке вказали на початку статті. Він також впливає на те, що мами дуже часто відмовляються від годування, причому роблять це дарма.

Що робити, якщо молока мало?

Крім того що жінок цікавить питання про те, що є, щоб молоко було жирним, їх ще й хвилює момент, коли його мало. Це теж вельми поширена проблема, яка також має дві сторони. Часто мами говорять про те, що вони перестали годувати, бо молока не було, воно було прозоре і так далі. Але думка це помилкове. Про колір і складі молока ми вже сказали вище, тепер поговоримо про його кількості.

Отже, існує таке поняття, як лактаційний криз. Він стає причиною того, що періодично у матері починає пропадати молоко або знижується його кількість. Це може статися з будь-якою жінкою. Когось ця проблема обійшла стороною, а когось переслідувала під час всього періоду годування.

Трапляється й так, що мама може годувати двох дітей грудьми. І з першою дитиною її не мучило періодичне відсутність молока, а з другим - навпаки.

Спеціальні суміші

Сьогодні в спеціалізованих магазинах можна придбати спеціальні суміші для годуючих мам, які допоможуть збільшити жирність молока. Правда, потрібно бути акуратними з їх застосуванням, тому що дитина може відреагувати на них висипом і діатезом.

На даний момент популярністю користуються наступні суміші для годуючих мам:

• Суміш "лактами". Це спеціальний продукт, який приготовлений з якісного коров'ячого молока і збагачений необхідними вітамінами і мінералами. Крім цього до складу суміші входять спеціальні трави, які підвищують лактацію. Продукт рекомендують починати вживати в тому випадку, коли спостерігається криза, а це приблизно 3-4-й тиждень після народження малюка, коли йому потрібно їсти більше, а молока у мами мало, або ж воно не жирне і не поживне. Деякі педіатри рекомендують постійно вживати цю суміш, тому що протягом усього періоду годування мама може нервувати, через що молоко стає менш жирним, та і його кількість значно зменшується.
• Суміш "Беллакт мама". Цей продукт призначений для жінок, у яких виробляється мало молока, і воно нежирне. У ньому містяться всі необхідні компоненти для повноцінного формування нервової системи у дитини, пребіотики, які сприяють улушенію процесу травлення, що дуже важливо в перші три місяці, легкозасвоювані білки.
• Суміш "Фемилак". Вона має практично такий же склад, як і суміш "лактами", тільки її випускає інший виробник.

Вітаміни для мами

Іноді причиною того, що молоко нежирне, стає нестача вітамінів в жіночому організмі. Для цього необхідно їсти якомога більше фруктів і овочів, а також м'яса. Але навіть якщо є всі кілограмами, заповнити дефіцит не вийде. Саме тому деякі педіатри при скарзі мами на нежирне молоко можуть порекомендувати приймати вітамінні комплекси, за допомогою яких восполнится дефіцит, а молоко, як наслідок, стане більш поживним:

• "Гендевит".
• "Центрум".

До складу цих комплексів входять всі необхідні кислоти і вітаміни, які дозволять заповнити дисбаланс. Правда, приймати їх не рекомедуется в тому випадку, якщо у самої жінки є індивідуальна непереносимість компонентів, та й малюк аллергічен.

Якщо у дитини алергія

На жаль, частина продуктів, за допомогою яких можна поліпшити якість молока, відносяться до аллергичность. І в дітей поялвяется висип, що проходить тільки в тому випадку, якщо мама припиняє їсти це. І через це багато годують мами губляться і замислюються: а що є, щоб молоко було жирним, і при цьому не нашкодити своєму чаду?

Якщо є точна впевненість в тому, що дитина - алергік, то всього лише потрібно виключити червоні овочі, горіхи і молоко. Решту можна їсти, але в помірній кількості.

Як поводиться дитина, якщо не вистачає молока?

Малюк може відчувати брак, але знову так відбувається не завжди. Тому він починає вередувати, погано спати, жадібно хапати груди, намагаючись висмоктати все до останньої краплі. Мама нервує, що знову призводить до стресу і низької виробленні молока. І в цей переломний момент молода мати остаточно приймає рішення ввести прикорм і більше не годувати грудьми. Це велика помилка. Адже криза проходить. Він може бути один день, може бути більше. У цей момент дуже добре допомагає зціджування. Тим більше в наш час продаються якісні молокоотсоси. І звичайно, вам буде здаватися, що зціджувати після годування вам вже нічого. Але треба все одно це робити. Адже тим самим ви даєте своєму організму зрозуміти, що маля як би просить більше, і він виконує вимогу. Не рідкість, що вже навіть після одного-двох разів такого зціджування на наступну добу молока прибуває дуже велика кількість, і все приходить в норму.

Якраз в цей період корисно поцікавитися, що поїсти, щоб молоко було жирним.

На період кризи ви можете почати догодовувати малюка сумішшю. Для цього тримаєте вдома завжди баночку. Купуйте її ще при народженні. Тоді вам не доведеться нервувати вночі, коли дитина буде плакати і вам ніде буде купити харчування. Можливо, ця баночка вам ніколи і не знадобиться, але краще перестрахуватися.

Правильне харчування

Одним з популярних відповідей на питання, що зробити, щоб молоко було жирним, буде правильне харчування. Про це сказано вже безліч слів. Поговоримо і ми. Адже правильне харчування - це запорука здоров'я. Кожен в наші дні про це повинен знати. І молода мама не виняток. Її раціон і в звичайному житті, і з появою малюка повинен бути збалансованим.

Обов'язково потрібно вживати в потрібній кількості білки, жири і вуглеводи. Харчуватися краще невеликими порціями, але часто. Для годуючої мами це 5-6 разів на день. У раціоні повинні бути присутніми всі вищевказані продукти. Адже набагато простіше запобігти проблемі, ніж її усувати. Грамотне харчування, хороший сон, Психологічна врівноваженість - це запорука якісної лактації та моральної рівноваги вас і вашого малюка.

Режим годування

Ще один дуже важливий і спірне питання серед мам. Хтось люто доводить, що дитині потрібен суворий режим, тобто годувати малюка по годинах, інші дотримуються думки про годування на вимогу. Кожен вибирає своє. Але більшість вважають, що годування на вимогу - це якраз те, що потрібно, щоб молоко було жирним. Харчування по годиннику більше зручно для мами, але для дитини краще, щоб він отримував своє молоко тоді, коли він цього хоче. Тоді малюк поводиться більш спокійно. Він знає, що мама завжди поруч на його вимогу. Не варто думати, що це розпестять його. Помилкова думка.

Важливо і те, що таке годування допоможе вашому організму виробляти більше молока, ніж тоді, коли ви годуєте за розкладом. Малюк буде ситий і спокійний. Тут потрібно все ж думати про нього, а не про своє зручність. Адже цей недовгий період годування може бути тільки раз у житті, тому не варто підганяти дитину під рамки заради своєї зручності.

Тому ні в якому разі не відмовляйтеся від годування. Ніякі суміші не замінять груди. Діти, вигодувані мамою, завжди більш здорові, і ваша зв'язок з ними буде міцніше. Необхідно знати, як зробити грудне молоко жирніше і ситніше, щоб і малюку було добре, і вам спокійніше.